纤腰翘臀，还有丰满的胸部~ 这是很多女性梦寐以求的魔鬼身材。 但不少朋友都跟小编说， 担心自己的方法不够科学， 担心做错了反而适得其反， 没有效果，浪费精力就算了， 万一影响健康才是最大损失！ 在这里，小编想说的是， 只要根据自己的情况， 选择合适的保养方法， 就会有意想不到的“大”不同！ 首先要了解每个年龄段的特点 无论减肥，瘦身，乃至丰胸 1、青春期 这个时候身体正处最佳的代谢生长期间，身体的各项身体器官都在发育生长。如果抓住青春的脖子，就可以轻松获得迷人好身材。这个时候，可以经常补充一些软磷脂，身体各种微量元素，如草莓等。 2、成熟期 30岁之后，身体各种机能停止发育，都开始往下走，尤其在麻麻们哺乳后，乳房开始变形，没有少女时候的美丽胸型，下垂，走样。这时可适量补充一些雌激素，如大豆，使得身体更好的恢复活力。 3、成年期 40岁以后，卵巢功能开始衰退，萎缩，这个时候锻炼乳房，促进血液循环，身体机能功能年轻态，就显得十分的重要和关键了。可以适当做一些运动，恢复胸大肌，可以补充乳房的阴的物质，恢复身体微量元素的平衡。
15分钟丰胸操
每天做一套，又大又健康
之前小编也给大家介绍过按摩胸部的方法，但有的朋友表示还不太明白，所以这次小编花了九牛二虎之力，找到了按摩方法的动图！一步步跟着做，很简单哦！
小谷
它的重点锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环，加强胸部皮肤的弹性，健康美丽。
丰胸按摩第一步：
首先将双手打开放于胸部的底侧，可用打圆圈的方法按摩。
丰胸按摩第二步：
接着左手放于胸部的外侧，这样直直地往里推，将右手放于胸部的外侧，从下向上这样推。
丰胸按摩第三步：
接着左手放于底侧，这样直直地往里推，双手交替进行，另一个胸部一样。
丰胸按摩第四步：
用双手大拇指，按压两侧乳根穴，配合呼吸频率，每次按摩20次左右。
1分钟自制紧实护胸膜
富含蛋白质和丰胸必需的氨基酸
【材料】鸡蛋1个、酸乳酪1大匙、维生素E胶囊2粒
【做法】将鸡蛋、酸乳酪一同放入碗中，用剪刀将胶囊剪破，将油加入碗中，搅拌均匀。
【用法】用手将胸膜从胸部最下边沿途往上涂，涂匀后，穿上一个旧文胸，约20分钟后，脱掉文胸，用温水将胸膜冲洗干净。
你身边的丰满食物
坚持就能遇见二次发育的自己
大豆营养丰富，且含有大豆植物雌激素，可以促进身体对蛋白质、钙和维生素的吸收。
丰胸需要增加蛋白质的摄入，包括肉类。但大量频繁的肉食对身体不好，所以鱼类是最好的选择，营养健康，胆固醇低。丰胸的营养，鱼类都含有，胸部二次发育期间鱼类必不可少。
牛油果含有非常多的微量元素、雌激素物质，在丰胸的水果里非常有名，有助于促进乳房发育。但有些因此经常拿它来代替正餐，也是不可取的，容易长胖。
橙子不仅含有大量的维生素c，促进血液代谢，更好的给胸部供血。同时可以配合酒酿，补充胶原蛋白，使乳房发育。炖的时候，先放入酒酿，再放入适量的橙肉。
葛根富含异黄酮，能有效刺激乳腺以及腺泡，既将身上脂肪转移到胸部，丰胸美体，促使胸部丰满挺拔，又能恢复乳房部位皮肤的弹性。
异黄酮还可防治雌激素下降引起的症状，如血脂升高，骨质疏松，更年期综合症，并能帮助中年妇女降低胆固醇含量，有利于保护心血管。
木瓜含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!
木瓜内含木瓜酵素，其中青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，从而达到减肥的目的!
那么，
葛根和木瓜结合，
会有什么神奇效果？
试试你就知道啦！
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最后，
小编觉得“大”并不是最重要的，
健康才是王道！
快用安全的方法，合理饮食，
保护好女人的这一重要财富吧！
亲爱的谷粉们，如果觉得小编说得好，就帮忙点赞 ~如果觉得还有缺漏，欢迎给小编留言~~
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