【太极】中国最受欢迎的太极文化类公众号
文 | 孟宪超
编辑 | 鹿鸣
认识任何事物的归宿都是简单：
有文章这样写道：
当今太极拳要深入传统，走出玄学，回归平常，融入现代，才能造福人类。如果再用那些传统概念玄学词汇探玄弄奇的去讲解太极拳，肯定是不能适应现代社会的，再用那些旁征博引连篇累牍炫耀学识的厚重图书，也是不能适应现代人需要的。现代社会太纷繁复杂了，所以，简单更成为了现代人的需要。一句话才简单，用一句话给人以启迪，让人心领神会，也许更是理解太极拳的捷径。
鸣谢文章作者，点赞！大道至简，悟在天成。
本人喜欢学拳研拳，现精选《一句话》（或一段话）与各位分享。也许胜读厚厚几本书。
太极拳极平实无奇，又至精至微，是一项没有难度的高难运动。平实无奇体现为无难度，至精至微体现为高难度。
练太极拳的方法是“虚静”，追求的目标是“中和”。
太极拳不要剑拔弩张的气势，而是正大庄严的气象（气派）。
整体性原则是解决“懈”的唯一方法。
松，不是太极拳的特性，是太极拳的极致。
太极拳的纲领是“正、静、清、和”。
太极拳是静态的运动。
通达太极拳“道”的目标有两个办法：一是修路，一是找路。
手上不要有横力，脚下不要有压力，脊柱不丢悬挂力，肌肉没有紧缩力，绝不能有惯性力。
如果把太极拳当作克敌制胜的方法，那是武夫拳；如果把太极拳当作强身健体的方法，那是病夫拳。两者都仅取一隅，未得太极拳大用，可惜糟踏了太极拳。
如果把太极拳当作概念游戏理论推导的方法，那是迂夫拳，也是糟蹋了太极拳。
练太极拳其最重要的，是稳静。（李雅轩）
练拳当以沉劲为主，不可着意前推。
'立身中正'为身法的第一要素。
头悬身正是非常正确的姿势，这样可以保持颈椎脊椎的自然垂直状态。
松腰落胯的感觉就像自己的裤子没有系腰带一样，有裤子老要滑落的感觉。
'四平四正'诀：心平则气正，眼平则意正，顶平则头正，肩平则身正。
太极拳是减法，不是练习力量增加，而是练习拙力减小，最后把拙力都去掉，内劲就产生了。
紧中松是真松。求得真松之后，真紧自然就会了，松中紧才是真紧。练的是紧中松，用的是松中紧。
懂劲定义如下：在修炼太极拳的过程中，得到的能将受力点的力转移到支撑点的能力，及能将支撑点的反作用力，转移到接触点的能力叫做懂劲。
腿不要直，直则无力。腿不要太弯，弯则废力。
人体的中正就是找到骨头支撑的角度，所谓“空”就是肌肉不用力，骨头支撑。骨头支撑，从头到尾的肌肉都不用力，就是“气降”。
弓步的后脚，不用时为虚，可以稍许弯曲；用时为实，亦可伸直。
先天之气宜稳，后天之气宜顺。
太极拳出手，似松实非松，语本显浅，然此句最易被人误解。盖初学者多生硬紧张，授者乃以松字纠正之。一日仍生硬紧张，一日仍须注意放松，此松字乃比较之名辞，非绝对者。譬如长蛇蜿蜒，或而昂首，或而蟠结，在此皆可视其内蕴之劲力，是似松非松也。若完全放松，则劲力全无，如死蛇委地矣。（董英杰）
太极拳是讲“道”“理”的功夫，不是打架的武术。
你若打天下第一，可另访名师，以免耽误你的时间。你若修养身体，则我为汝师，绰然有余。（孙禄堂）
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