抑郁 是你到了天堂隔壁了

如果有人说你得了抑郁症

或者你也认为自己抑郁了

那好吧

那是你走着走着

到了天堂隔壁了

这个世界上

生命显化的模样和状态不计其数

百千万亿种

平静  悲伤  兴奋  抑郁  不安  快乐  

焦虑  懊恼  恐惧  失控  极端  高兴……

每个状态和模样都不会永恒不变

它们会在我们的生命里轮流的停留一阵子

抑郁是它们的其中之一

嗯，是这样的

有一种状态

人人都很向往:

爱  喜悦  自由  自在  

无条件 无理由的欢喜和自在

——生命开悟的状态

人们都希望生命如此

能走到开悟的大门

是因缘和合不可求

而你，如果“抑郁”了

那你已经距离这个大门不远了

“抑郁”本身就已经到了天堂隔壁了

在进入生命的解脱和自由之前

要经历生命的表象

从而发现生命的真相

而生命的真相

恰恰就在你抑郁当中

“凡所有相皆是虚妄   

若见诸相非相  即见如来 ”

——是生命的真相

而你此刻很多的体验

距离生命的真相如此接近

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你仔细观察一下:

是不是之前那么多年

你都不曾像现在这样

用“抑郁”的角度来看待世间一切:

所有的一切都如此无常

所有世间的道路  

怎么走都好像不对

所有周围的一切  

怎么说怎么做都是两难

你开始质疑自己和周围:

怎么说、怎么做…才是对的?

你知道吗

你的疑问是完完全全合理的

你的困惑是有来由的

——而且以后你会答案

你此刻的不知所措是生命必须要走的一段

你现在的难过和压抑不是一个人独有的

你所有的不安和窝囊终会离去的

就像明天的到来必需要经过今晚的黑夜

所有的这些“黑暗”会陪伴你一段时间

直到看到生命的光

此刻

你的内在压抑  焦虑  不安  无所适从

整个人完全安定不下来

外表的一切看起来正常

没有人知道你的内在此刻正在经历什么

太多的观点和声音 评判或者指点

都排山倒海一样倒来

某个时刻会让你觉得

外界对我没有理解也没有接纳

我对外界一切也都不适应

一切的混乱 没有起点也没有终点

自己的无助和彷徨  没有希望也没有尽头

这个世界自己根本无法融入

自己与周围一切都格格不入

此刻，你的体验

是生命不可或缺的一部分

你体验了它

你的生命因此更加饱满

——是这样的，虽然你暂时看不到

日后你会知道的

多年之前  我在抑郁当中

常常眼睛直勾勾的呆坐在那里

一位师父问我:

接下来你愿意怎样活着？

你的向往？你的追求？

我平静的回答:

我愿意遵从内心  清明笃定的活着

不被流俗左右  不因外象彷徨

这样的活着就是我的理想和追求

——直到现在，我仍然觉得

让我撕裂很久、差点从四楼跳下去的抑郁

像生命里的一盏明灯

为我以后的人生指点了方向

现在，我可以对抑郁中的自己笑一下

告诉她:

孩子  人身如此难得

这不是你的错

相信生命的安排

这场难熬的不安中

生命对你的爱一直都在

深深地拥抱你

如果有人说你

或者你自己觉得 你是:

“差劲、可恶、可悲的、有罪的、无力的、

该死、无用、多余的、不好的、失败的…”

可以

都可以的

这些词是人们制造出来

原本想用来鞭策自己的

但其实毫无用处

生命本源没有这些 只有无言的大爱

接下来忠于自己内在的觉知

做真实的自己就可以了

就像门前那棵树

无论谁在说它长得无用或者太丑

它还是站在那里扎根土地

面向阳光  活生命本身

如果有人称呼你

或者

你自己称呼自己:

“虚伪、克星、婊子、残废、混账、孽种、

荡妇、笨死、罪犯、傻子、有病、祸害…”

等等等等

可以的

都可以的

说什么都可以

这些字眼总得有人来用

要不这些词语会永无出头之日

——因为所有带有评判的组词或者语言

都是世间虚妄的外相带来的产物

而生命的真实却跟那些毫不相关

大音希声  大象无形  《道德经》

这个世界上

真正的爱和智慧在无形无色 无声无味中

它需要你自己去体悟

而不是任何人对你的评论或者判断

一天，有个人大声对我说:

你有病！！

你知不知道你有病？！！？！

我平静的回答:

可以的

都可以的

有病我可以慢慢调理

回头我忍不住的对他心疼:

多么的不安才会让他忍不住的对我吼

愿他平安

愿我们都平安

接下来，一切平安如是

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现在

你不需要要求自己应该怎样

当然也不需要要求别人应该怎样

也不需要向他人证明什么

他人也无需向我证明什么

不需要怀疑自己的存在和对错

也不需要质疑他人的存在是对是错

或者

谁谁谁对你说了做了什么

你对谁谁谁说了做了什么

通通都不用介意

——因为每个人的到来是上天的决定

任何人都有可能犯错

上天不会的

上天不会弄错的

是这样的

不信你可以试试:

在一个安静的角落

静静的坐下或者躺下

所有外界的声音和评判都通通扔掉

所有自我怀疑、对他人的质疑

所有懊恼和自责  以及所有的疑问

过去的 现在的 未来的

所有的标准  规则  要求

通通都放下

让身心的每一个细胞都在一个“空”的状态

空   彻底的空  

身体的每一个部位都放松、放松再放松

此刻

你会感受到一个平静

这个平安的觉知来自生命本源

它即是来自宇宙

又是来自你的内在深处

——是一份静默的平安

如果你能感受到一点点静默的安宁

那你就跟生命的本源链接上了

顺着这份平安

持续觉知下去

经常这样做

用你自己喜欢的方式

可以静坐  可以平躺

可以与小狗小猫在一起

可以跟阳光和土地在一起

大自然里有无处不在的生命本源之爱

经常与这份平安待在一起

你终会看到生命的光

你会发现:

生命的美好一直都在

你本身的美好是任何的发生都遮挡不了的

生命对你的爱也是任何事物都阻挡不了的

你对生命的爱也是一直都在 从未消失过

你的内在深处的美好一直都在

不会因为任何人对你的评判而减少

也不会因为你对自己的怀疑而减少

宇宙对你的爱

你对生命的爱

在你的身体里缓缓流淌

只等你静下来的时候感受到祂

与祂链接

就好比你站在太阳下

太阳无言

无论你是一个怎样的你

太阳都在把阳光照在你身上

温暖你，赐予你生命的能量

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所有外在的一切:

你经历过的那件事

那个对你说话的人

眼前毫无头绪的事

～～

以及因为外界而产生的各种情绪和念头

忽上忽下、杂乱无章……

都会在你彻底放下的那一刻消失

应无所住  而生其心

焦虑和混乱放掉的那一刻

生命本源的爱随即就到

那份静默无言的宁静

是生命对你永恒的爱和护佑

在生命本源的爱里

没有是非好坏对错的对立

没有任何对你我他她的评判

有的只是更高角度的谅解和接纳

有的是无限的爱和宽恕

宇宙不会为任何一个人定罪

它把阳光雨水和空气

无私的给予任何人

——无论这个人怎样

外界纷纷扰扰

内在忐忑不安

自己找不到自己了？

在这个世界无处安放了？

“抑郁”是找不到自己了

开悟是彻底的无我了

——你看，他们多么接近

如果你抑郁

你已经到了天堂的隔壁

与自己的灵魂相遇

走上充满爱的之路

是非常个人化的:

世上有百千万亿人

就有百千万亿人劫

解脱的方法就有百千万亿种

为了找出自己遭受病患或痛苦的真相

你需要以非常私人化的方式去调整自己

抛掉所有的标准和规则

在内心深处寻求生命的真相

——那永恒存在的生命之爱

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也许你听说过:

人死后就可以得到解脱

请相信我:

在活着的时候同样会得到解脱

只是需要你我走过这一段“抑郁”的路

解脱的生命真的充满欢喜和自在

那些我们特别在意的:

别人怎么看我、议论我、评价我

我对自己的怀疑、评价和猜测

……通通都不再绑架我们身心

——在我们到达自由之前

真的需要体验一下:

被绑架的毫无力气、无所适从

身体看起来正常活动

而精神却像是被癌细胞占领一样的“抑郁”

是一种什么状态

体验过了这个状态

才知道爱和自由是什么

爱是不带有任何期盼和评判的接纳与尊重

爱是当下的你就是被爱的

你此刻如是的样子 就值得被爱

——无论是什么样子

自由是:

不被任何外象影响到自己的内在的召唤

同样自己也不会试图强求任何人(包括自己

跳出理不清的二元对立

体验生命一体的自在

就好比西医对你说:

你的身体需要多吃水果  补充维生素

中医对你说:

你不可以吃生冷水果   太凉伤害身体

而你完全不被他们困扰

喝着38度的水果蔬菜汁

滋养着自己的身体

有人说你必须信仰上帝

要不然就下地狱

有人说你必须信佛

要不然就坠轮回

……

而我

即敬仰佛陀的慈悲

又敬仰耶稣的大爱

我心中

即是佛陀徒儿，也是基督弟子

即是宇宙的生灵  又是祖宗的孩子

天地  佛祖  上帝  宇宙  耶稣  如来

太阳  圣贤  祖宗  神明  爱  道  你  我

……

在我心中都是一样的

我爱生命    生命爱我

大路小道    万法归一

没有分别  没有对立 没有冲突 没有偏颇   没有我执

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你不用担心:

会不会过于自由纵容自己？

会不会过于自私狭隘？

会不会进入偏执？

……

通通都不用担心

当你与自己内在深处链接的时候

你一定不会做任何伤人伤己的事情

而所有世间那些让你感到伤害的事情

一定是在对方非常不安的情况下发生的

——让你感到受伤的那些人那句话那件事

也是在对方不安的时候做出的

安宁的人会自然而然的爱生命

当你与自己内在深处有了链接

你说的每一句话

做的每一件事

都是爱

没有担忧  没有冲突

生命的爱一直都在

拥抱你  等着你

我爱自己

也爱你