职场中的人虽多，但大体分为两类：
第一类，“顺风顺水”型
总是有人做任何事都好似“天时、地利、人和”，即使犯了一些小错误领导也不会揪着不放，还总有人会帮忙说几句话；
第二类，“逆风逆水”型
本来自己很想做好、非常努力，但总是感觉欠缺一点“运气”。同事们总是不冷不热，除非有事要寻求帮忙，否则自己在办公室就像“小透明”一枚。
不是说：职场不相信眼泪，努力会成就一切吗？
怎么“小透明”的努力永远被忽视呢。
还记得《女心理师》中那个不敢拒绝别人，却总是被人“耍”的小莫吗？
本来下班在出租车上了，结果同事因为出去玩、因为约会等私人原因就直接微信小莫，“请”他帮忙加班完成工作。而小莫每次不管多不愿意、多不情愿，都不会拒绝。甚至，不会让同事发觉到一丝他的不快或迟疑。
就这样，小莫成为了办公室中大家可以任意欺负的“小透明”，没有脾气、没有个人时间、没有边界，对所有人都是365天X24小时敞开，随时准备承接所有同事的免费差遣。
可能有人说，这是电视剧有夸大成分，现实中根本没有小莫这样的人。
也许，你的身边没有，但现实中真的有这种不懂拒绝、不敢维护个人权益的人。
01
我想让TA人都喜欢我
有些人总是期待所有人对自己的认可和喜欢，于是，日常中经常会表现出以下几点：
（1）非常在意TA人的看法、评价、态度；
（2）很努力地小心维护彼此的关系，即使自己很难、很累、很辛苦；
（3）身边没有真正平等的朋友；
（4）总是被大家忽略，是最不起眼的那个人；
（5）感觉很难融入集体中，总是认为自己不受欢迎
......
可是，即使小莫们非常努力、异常小心，令他们绝望的是身边的同事、朋友们经过一段接触后，却越来越远离他。除了找他帮忙的时候会有个笑脸，其它时候甚至懒得跟他打个招呼聊几句。
为什么我很难被人喜欢？
从心理学的角度来说，造成这样结果的原因有很多，也许要追溯到小莫们的童年成长经历，与养育者的关系。
小莫们往往有一个共同点，就是在成长的过程中很少被养育着关爱、喜欢。
这需要心理咨询帮忙解决问题，比较耗费时间这里不赘述。我们单纯从职场人际关系解读，任何人在做事情或者对待TA人的时候，心里都有一杆秤。
职场中，大家任务不少、精力有限，哪怕一个微笑都要耗费时间和心力，自然要留给“有用”的人。
比如，公司中员工对待上级的态度永远是笑脸如花、随时有时间等待领导的召唤（准备辞职的除外）；小莫们是属于“能量”最低的职场人，即使得罪他们破坏力也是最小的，甚至结果都可以忽略不计。
这种情况下，大家有未完成的工作、有咖啡、奶茶的需求，自然第一个想到小莫。
首先，小莫不敢拒绝，一定会认真完成；
其次，小莫不敢找领导告状；
再次，小莫不高兴能怎么样，同事们完全不在意；
最后，即使小莫偶尔不答应，对别人来说也没有任何损失。
这样“一笔账”算下来，稳赚不赔的买卖谁不做？
因此，别人是否喜欢你，跟你是否很努力地迎合他、很压抑地贬低自己没有关系，越是失去自我，越无法得到TA人真正的喜欢。甚至，连平等都会失去。
02
别人如何对你，都是由你决定的
大家把小莫当透明人，不尊重他，甚至背地里嘲弄、戏耍他，竟然都是小莫决定的？！
是的。
（1）孤高的小姜
年轻的时候，有一个女同事小姜。本来，她和我之间是有竞争关系（我们年龄相仿，都想留在人事部门）。
结果，一个多月后我留下了，小姜被调离到分公司。
小姜是不多言、不多语的女孩子，工作挺努力、勤奋。我对她影响深刻是因为，我真的把她当成了竞争对手。
但，与小姜的相处过程中，我感觉总像是隔着一层，说不清道不明，就是不能“交心”的感觉。我以为是因为有竞争关系，所以她对我有所提防。
结果，在小姜被调离到分公司后，人事部门的同事们才抱怨说她“不可交”，她从来不会自我暴露一点信息也从不对大家讨论的话题产生兴趣，总是众人皆醉我独醒。
一个不能融入团体又有些“孤傲”的新人，怎么能不被大家“忌恨”。
其实，我和小姜是一期的应届生大家一起参加轮岗培训，一起做助理，一起来到人事部。我对她的了解，她不是那种看不起大家的人。但，从交往过程中，她表现出来的一言一行却很容易给人这样的感觉。
几个月后，人事部的同事作为饭后谈资说小姜在分公司离职了。
（2）卖惨的小何
小何是我做心理咨询的来访者，用她自己的话说：“我是一个可怜人”。
“可怜”的小何总是跟同事们述说自己的不幸，自己的童年不被爱、自己的男友劈腿是渣男、自己被房东欺负、自己的室友冷暴力......
起初，同事们还能三言两句地安慰她一下。但时间久了，大家见到她准备诉苦就立刻找理由离开。
小何很痛苦，在咨询过程中，她不止一次地问我：“人心为什么这么冷？”
小何的遭遇的确可以用很惨来形容，但是，同事之间并非是没有边界的。大家都有自己的事情要忙，即使有空闲，谁愿意没事做别人的垃圾桶呢？
小姜、小何只是众多小莫中的一员，TA们因为各种各样的原因虽然内心很期望大家能够喜欢自己，自己能够融入团队。但行为上却总是推开大家，并且用其他人远离的结果不断验证自己果然会被别人无情抛弃。
也许，有人说我不想让自己被抛弃呀，怎么会这样？
很多时候，职场中TA人对待自己的态度，竟然是自己教会的。
03
我是小莫，我如何“自救”
小莫们也许有一个想法是：我要改头换面，只要我换到一家没人认识我的公司，就能重新开始了。
其实，现实一定会打脸。因为你没变，即使你身边的人变了，TA们也依然会被你“教会”如何欺负你。
就像小姜，从总公司调任分公司，同事都换了结果还是一样。
（1）取悦TA人，不如爱自己
小莫想要自救，不是向外去寻求TA人的变化，而是让自己回归本心。
一个爱自己的人，不会不敢做自己。
（2）接纳过去，享受当下
过去，我可能不被爱不被喜欢，即使我很努力。
当下，我从心出发做自己、爱自己，让自己充满力量迎接美好。
（3）用心结交朋友
当你做回自己，再重新结交同事、朋友。这时候，即使TA人未变，但你变了。所以，你们的关系也变得不同了。
（4）接受心理咨询的帮助
对于小莫来说，要自助有些困难，那就让自己接纳心理咨询师的帮助。
通过心理咨询去体会被接纳、被理解，被喜欢，让这种体会泛化到生活中每一处，逐渐吸引TA人的目光和喜欢。
职场中，TA人如何对待你的影响因素很多，大部分是由个人引导“教会”的。因此，不要妄图改变别人，而是找回本心、做回自己。
任何时候，“跪舔”的方式只会失去自我，让TA人更加肆无忌惮、让自己更加透明。
职场叨姐，斜杠中年：
HRD/心理咨询师/讲师。
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