36岁男子确诊糖尿病，与烟酒无关，医生：或因妻子炒菜爱放“1物”

糖尿病属于一种慢性疾病，本来以中老年人为主。但是，近些年以来，年轻人不健康的生活方式、饮食习惯，导致其血糖异常，并且不够重视，仗着自己年轻，导致病情逐渐加重。

案例：家住安徽的周强（化名），今年36岁，是银行的一名普通职员，每天朝九晚五的上班，虽然挣得不多，但是单位的各项福利都不错。

半年多以前，周强体检时得知自己血糖偏高，当时医生便嘱咐他，以后要是少吃一些容易升高血糖的食物，以免血糖波动过大。

自此之后，周强便开始戒烟戒酒，少吃油腻的食物，就这样持续到现在，周强以为血糖早已经稳定，便没有再去复查。可谁知，前两天周强在上班时，因为头晕被送进了医院。经过检查得知周强空腹血糖高达11.8mmol/L，已经超出正常水平很多了，最终被确诊为2型糖尿病。

随后，医生与周强仔细沟通后得知，虽然他在饮食上有所改变，但是炒菜时，妻子不经意间放的一种东西却使他血糖不断升高。

36岁男子确诊糖尿病，与烟酒无关，医生：或因妻子炒菜爱放“1物”

对于血糖偏高的人而言，他们在饮食上会经历很痛苦的一个阶段，而周强也不例外，妻子在做饭时一点油水也不敢多沾，生怕他的血糖升高，导致病情加重。

但是周强妻子在做饭时，为了提升口感，会选择多放一些调料，那就是蚝油，多放一些耗油，能够让饭菜更加鲜美。

然而医生表示，一些小作坊生产的耗油，为了增加利润，使口感丰富，在制作时会加入大量的糖以及盐，如果血糖高的患者经常吃蚝油，很有可能会影响血糖水平，长时间如此，就会导致血糖升高，加重病情。

此外，这2种“升糖利器”平时也应该忌口

1、豆制品

豆制品平时很常见，它的原成分是大豆，并且很多都是以豆腐皮作为主要的材料，然而豆腐皮可是高热量食物，如果血糖偏高的人经常吃这类食物，会导致摄入热量超标，造成血糖波动过大，不利于控制血糖。

2、土豆

血糖偏高的人，平时一定要控制土豆等高碳水食物的摄入量。土豆中含有大量的碳水化合物，进入人体后，会加重胰岛功能的负担，使原本受损的胰岛更加“伤痕累累”。

日常生活中，若想要好好调节血糖水平，不妨坚持2点

一、适当补充降糖营养物质

对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

二、坚持运动

运动也是很好的控糖方法之一。血糖高的人，可以每天坚持做些有氧运动，这样能使胰岛素分泌更加正常，同时有助于分解体内的糖类物质，帮助调节人体血糖值。