如何,时间就是这样一页页纸翻过,怎样,过去的300多天里,你过得如何?
日子每天就像被按上了加速键,早起从睁开眼睛起,就是忙工作,为了生活。
我们忙的像是个陀螺,不到最后一刻也不敢休息,一转头才发现,这一年的时间已经还剩30天。
晨起,读了一篇文章《正念自己的想法》。
文中提到处在正念当中的人,始终会正视自己的想法,每当观察自己想法的时候,尽可能地多听听出现在你头脑中的那些声音,感受目前你正在感受的。
承认自己的感觉,允许它自然地存在。无论是愉快的还是不愉快的情感,它们来来去去是生活的自然组成部分。
确信生活中的万事万物都是在不断变化的,没有什么永恒。
我们可以用耳朵听,观察声音不断地出现、散开,然后消失。我们用眼睛看,观察季节如何随时间变化,万物如何变老、世界如何改变。
如果你有时间,可以坐下来,冥想一会,聆听自己呼吸的声音,让自己的大脑变得空白,每一次吸气感觉小腹的隆起,呼出所有的气体,感觉小腹的塌陷,在安静的空间和自己独处一会。 用身体的感受去察觉周围的变化,比如去洗一件衣服,不是完完全全的清洗干净就完事,而是可以用双手感受布料的纹理,放上洗衣液时候的香味,洗衣服就是在单独的做这一件事。就有那么一个人,安静的守着一片湖,看湖水微波,和鸟兽作伴。
他会让你知道:我们其实一生需求的并不多,一日三餐不必奢华也能填饱肚子,一件衣服不要华丽,能保暖就行,一间房子不必豪华也能心安。
这样的一切不是理想也不是空想,而是被实践过的生活。
有时候,我们生活的越简单,人生才越自由。
《瓦尔登湖》这本书,提出两个问题:
1.人生真正的需求是什么?
2.到底拥有什么,人生才能满足?
你曾经咬着牙坚持的日子,都会让你在日后变得更强大更从容。
即将结束的2021,愿我们都能一路乘风破浪,把前路走长,护家人安康。
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