“体重过百就是胖”让不少宝子对体重越来越焦虑，其实判断胖瘦不能单看体重，还需要结合身高/年龄/体脂/体型等多方面因素综合考虑。
今天先分享你们最关心的“体重”，何为标准呢？有一个国际标准——体质指数BMI，18.5≤BMI≤23.9范围内都属于健康。
对于成年女性来说：
如果你，对自己要求不高/腰围正常/没有慢.病等特殊情况，只要BMI在正常范围内就OK。
如果你，BMI已经大于24，腰围超过80，就得赶紧控制体重在健康范围内，避免体重进一步上升。
如果你，对自己要求高些，想身型看起来更好，可以往美体体重努力一把，饮食配合运动效果更佳。
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