解忧信箱来信
儿子大一时由于不喜欢专业、睡眠不好，就不去上课，后来变得不愿见人。诊断抑郁，休学两年一直接受心理和药物治疗。期间一次反复让他起床而爆发狂甩东西。他自己中断咨询和药物，称没有效果。后来在网吧上过一个月班，觉得没有意义。学了驾校后继续躺平，现在搬出去住了三个月仍然没去上班，怎么办？
解忧信箱回信
家长您好！
您辛苦了！在疼爱、精心养育儿子二十年后，儿子顺利考上大学，正是可以松一口气，让儿子自主发展，您也可以分一点精力给自己的时候。儿子出了状况，您一定很难受。作为家长，永远都希望孩子能健康，有自己的发展。此时，您既心疼儿子遭罪，又担心儿子的未来，确实不容易。
对于孩子的变化，我们家长需要有一些理解。
一、如何理解孩子的现状
让我们来看看现在发生了什么？
从孩子的行为来看：
（1）睡眠不好，不去上课，不愿见人，这是比较明显的抑郁症状。
（2）两年一直接受心理和药物治疗。这里可以看到孩子能够面对这个病，并且孩子在想要好起来，在配合治疗。
（3）中断咨询和药物，称没有效果。这里仍然可以看见孩子的努力和孩子的需要，孩子配合治疗，孩子希望快些好，在达不到自己预期后尝试不吃药和不咨询。
（4）在网吧上一个月班。可以看出孩子在努力自救。
（5）学了驾校。仍然是孩子在努力，在自救。
（5）搬出去住。可以看出孩子在想办法解决问题，仍然是在自救。
您看到了吗？真该给儿子一个大大的赞！克服身体和心理的不舒服，克服休学带来的失落和失败感，克服暂时脱离同龄伙伴的孤独感，积极治疗，想办法行动起来——这是一个努力面对现实，多么勇敢而坚强的孩子！
二、家长的反应
那孩子的这些行动和家长的期待相对比后会发生什么呢？
从家长的希望看：
（1）期间一次反复让他起床。从这可以看出，您希望孩子能够规律作息，以利于康复，但也有点焦急。
（2）他自己中断咨询和药物，称没有效果。可以看出，您希望孩子能够更加配合治疗，也是希望孩子的康复。
（3）学了驾校后继续躺平。从继续，躺平这两个词，能看出您的焦虑。休学了两年，您希望孩子能够康复，也能够为康复做出更多努力，行动起来，而不是躺平。
（4）仍然没有上班。
从上面的分析内能看到您的焦虑和对孩子赶快好起来以及赶快行动起来的希望。
孩子有在努力自救，但的确和父母的预期天差地别，我们如何看待孩子这样缓慢的变化，又如何解决来自父母的焦虑体验呢？
三、对孩子深刻的理解
首先家长需要对抑郁症的治疗时间有一个预判：抑郁症的康复是以年计算的。
这个话可能与很多家长的期待相去甚远，但这的确是现实。
抑郁症谱系疾病的突出特点是，在比较明显的症状出来之前，其实病程已经发展了一段时间。从您孩子的经历来看，大一更换环境，不喜欢专业，可能只是一个触发点，病史并不一定是休学这两年，估计比这个时间长。因此，休学的这两年可能您儿子刚刚进入认识这个病，开始允许自己休息，以及寻找、尝试疗愈的路径。这个时候，咱们家长能做的是接纳和支持，并耐心等待。家长越着急，孩子康复的越慢，因为焦虑是会传递的。
再看看孩子的一些过激行为。家长反复让他起床而爆发狂甩东西，可能是疾病导致的易激惹，但不是太大问题，甚至跟孩子目前的病不一定有太大关系。不要说是20岁的孩子，哪怕是再小一点的孩子，哪怕我们自己，也不喜欢被人反复催起床呀，也很想发狂的。不起床，可能是需要休息，可能是没有动力，起不了床，不是懒，也不是跟家长对着干。那既然休学了，可以先让孩子休息，咱们先放下希望他按时作息起床的想法。如果有事，叫一次就可以了。
关于中断咨询和药物。可能是药物还没有调整到位，孩子尝不到药物和咨询的甜头；也有可能是有效，但没有达到孩子期望的效果。药物的调整和匹配合适的咨询师都需要时间，相较于药物，咨询见效更慢但更深。也需要孩子和家长对康复的合理预期，一定会越来越好，但会慢，中间还会反复。
搬出去住的问题，有两种可能供您参考。
一是孩子大了，想要独立。这是好事，没有一个孩子想要一直跟父母粘在一起，比起父母，同龄人对孩子更加重要。特别是在孩子休学后，长时间在家里确实很难受。回想咱们的青少年时期，不也是这样吗？没放假时渴望放假，一旦放假了，在家呆一段时间就受不了父母的啰嗦、审视的眼光，想要外出。从另一个角度来看，您觉得孩子想搬出去的行为是青春期叛逆的话，那么应对叛逆的孩子更是不能与其对抗，对抗更容易激发反抗。
二是孩子在家里感觉到压力，想要自己的空间安静修复。这也不是坏事，咱们可以留出家长和孩子的空间，也能更清楚地看到改进的机会。咱们可以做什么呢？信任孩子能够独立，利用空间拉开的距离缩短心理的距离，增加家庭的吸引力。放下对孩子的担心，真正祝福孩子。家不是催促、督促的地方，而是可以完全放松做自己，遇到难事可以回来交流的地方。把远香近臭的道理在这里也是适用的。
四、父母能做些什么？
每个人能做得最好的永远是自己，因此您就做好家长就好了。
家长最重要的功能是相信孩子，无条件接纳孩子。家长不是判定孩子的法官，也不是教育孩子的老师。孩子做好孩子的事，咱们相信他有能力为自己负责。
从您的提问中，明显感觉到您比较焦虑，也比较心急。吃药也好，咨询也好，搬出去住也好，您都希望孩子能快速康复并行动起来，但可能这样的期望是不现实的，基于这个病的复杂性，不妨多给孩子一点时间。
咱们换个角度看现在的情况：您和儿子都能面对现实，该休息休息，该治疗治疗；您爱儿子，支持儿子；儿子自己能努力自救：吃药、咨询、出去住。
这些都是你们已经拥有的很好的资源，现在需要的只是微调和时间而已。
慢慢来，会好的，加油！
文\一瓣 QT0207（本文由渡过陪伴者所写，点击下方名片即可和一瓣老师进行一对一咨询）
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