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【亲子对话】孩子不敢面对宿舍同学,怎么办? || 渡过

孩子从小胆小,从来没有和小伙伴打过架现在社恐,尤其不敢面对同宿舍同学,现在大三,这种经历的伙伴,给个建议。

我们对这件事是这样看的。

仔细倾听孩子

这位家长您好,非常感谢您把问题写得如此具体,作为一个各种意义上都社恐(包括在网络上)的患者,我很愿意和您说说我的看法。

首先,就一般而言,打架行为和社恐现象之间没有必然的联系,暴力的体现也不仅限于肢体冲突。

更不能轻易为孩子下“胆小”的定义,常言道,初生牛犊不怕虎,不存在无缘无故的恐惧,这样的定义很容易影响孩子的自我认知,成为对孩子的限制。

如果孩子在社交或其他方面确实存在心理创伤,请您务必认真对待,不带偏见地倾听孩子的感受,必要时向专业人士寻求帮助。

但更多的情况是,由于过往的压抑,我们自己同样难以找到问题的所在。

您可以陪孩子一起讨论可能对社交造成的阻碍因素,明确“课题分离”,增加自我认同。

通过一些团体心理治疗和刻意练习,让孩子在安全的环境下体验积极的人际相处模式,觉察到内心的焦虑来源,逐渐完成脱敏。

催眠和冥想等缓解焦虑的方式,也可以作为辅助。(必须通过正规渠道进行,严格省察导师的资质)

同时,您也要允许孩子回避社交,探索自己能够接受的边界。如果“社恐”的事实没有让自身感到不便,它就不是症状,只是一种选择罢了。

——20岁抑郁症女生

昵称:鹤礼 

亲子对话

多鼓励

不打架说明这个男生品德好,不与小人计较。社恐很正常,我以前也是社恐,需要鼓励孩子交第一个朋友。比如鼓励他和舍友交朋友搭讪。我现在偶尔社恐,主要原因还是没有一个知心朋友。

——18岁抑郁症女生

昵称:落笔人

亲子对话

社交没有想象中那么差

我跟你的经历有一点相似,但又有点不同。

我是小学毕业之后升到初中,不敢面对小学同学,因为我在小学遭受过校园霸凌,所以我就先入为主的感觉,跟我的小学同学在一个班,他们可能会对我不友善。然后这个问题在当我跟他们一个班之后,我发现事情不像我想的那么糟糕,欺负我的那个人确实挺讨厌的,但这些小学同学对我没有敌意。

这个题主说不敢面对宿舍同学,是因为他们对你做了不好的事情,还是说是你假想出来他们可能会对你不友善吗?

不过这都不重要,你只要知道你做什么事,那都是你自己的事情,而他们看不惯你或者是对你有意见那是他们的事,跟我们也无关。

我们没有必要去迎合他们, 也没有必要去躲着他们,如果他们欺负辱骂你,一定不能忍着。要去寻求辅导员的帮助或是直接怼回去,没有什么敢与不敢的,因为同样是人,谁又比谁高贵呢,与他们相处的时候就把他们当成人就行了,不需要给他们加标签,加油!

“过了这个野,你就是胜者”。

——15岁抑郁症女生(已稳定)

昵称:惜曦

亲子对话

——————————

隔空亲子对话

家长们可以询问你想要问抑郁症孩子们的问题,我们会每周精选一个问题,联动渡过社群的青少年,以孩子的视角来回答家长的困惑!

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