我在2020年被确诊为抑郁症,在我抑郁严重的时期也有过这种问题,有很严重的拖延困难,想去做很多事,就比如洗头，洗澡,这种小事都会变得很困难,浑身乏力,提不起干劲,就如同脑海里有两个小人,一个小人说你应该去做这件事了，另一个小人说你没有办法去做这件事。
后来我通过住院治疗,吃治疗抑郁和焦虑的药物再加上心理辅导,每天保持积极向上，乐观的心态,在有力气的时候又通过运动,画画等慢慢恢复行动力。行动力逐渐提高,然后做这种事也不会再感觉很困难了。想解决问题中的这个孩子的问题,可以先试着跟她谈谈心，然后了解她的困难,若是孩子没有办法敞开心扉的和家长交流,可以尝试去寻求专业的心理咨询师的帮助,找到问题的根源，然后对症下药,家长也要有耐心,不能急于求成, 恢复的过程定是缓慢的,尽力去安慰和鼓励孩子,使她重新信任自己,信任父母,给于她安全感,便于恢复活力和行动力。
