别总责怪你自己，要多试着接纳他，拥抱她

生活，不会总是一个样子，好好，坏坏，总是如此无常。

人也是一样，看起来他总有完美的一面，她也总会有不完美的一面。

我们不能说，总是期望看见这些美好的，而刻意忽视那些阴暗的一面，如果这样的话，就是一颗带着执着的无明之心，换句话说，即是不能放过自己。

人事之间总是会有悲欢离合，就像月亮那般，总是会发生阴晴圆缺的变化，这既是世间的无常，也是自心之间的有常，我们不是在接纳外在一个怎样的世界，相反，我们是在回归圆满的自心。

当生活过得一地鸡毛，或者整个人被负面情绪包围在一个角落的时候，可以试着蹲下来抱抱自己，可以试着走进大自然感受一下宁静的气息，给生活一段改变的过程，也给自己一段蜕变的时间，总是会好过起来的。

别总责怪你自己，也别总是埋怨这个世界，毕竟世间万物的本质即是无常，生老坏死是它们的表象之态，你不必太过在意一件事物，一个人的得与失，看着世间万物的来来去去，才会不断增加生命的厚度，才能完成灵魂深处的纯净蜕变。

人生这一程，我们不妨勇敢一点，乐观一些，好的坏的总将过去，没事的时候多问问自己，这一刻我能做什么，我该做什么，我又喜欢做什么，就先从一件小事做起，哪怕只是站在窗前发发呆，可以让自己安静下来，这也是极好的。

总之，不要给自己强加太多的精神负赘，你并不是这个大千世界之中的唯一小丑，你是整个世界所呈现出来的自心主宰，一望无际万物的存在，无一不是你。

路，走了几十年，已然不易，对自己也对这个世界，就请多一份包容吧，接下来的路还要走多久，我们谁也不知道，且行且珍惜。

最后，也感恩谢谢自心的伟大创造力，是你创造了这所有，又不断回流经验了你自己。