俗话说,人老腿先衰!人上了年纪后,腿脚会逐渐变差,不注意调养,后面会越来越差,上下楼、走几步都费劲。
且随着小雪节气后,气温越来越低,身体里有寒湿的朋友,后面会更加不好过,风湿、老寒腿、滑膜炎都会找上门,膝盖如针扎,发作起来吃不下睡不好……
大家不妨现在用手摸一下自己的膝盖,是不是凉飕飕的?
冬天寒湿易入骨,且膝盖问题,自古以来就是中老年人的大麻烦,让人痛不欲生,因此我们定要引起重视!
膝盖—人体的气血中转站
这样膝盖的压力就比较大了,使得它就像我们身上其他有窝的地方一样,气血容易在此停留,淤堵,甚至是气血不足。
膝盖老是酸痛,原来是气血不足在搞鬼
有些朋友往往刚出现这些症状时,不以为然,认为膝盖气血不通也没多大一件事,休息休息后便放任不管。
别说,膝盖气血不通还真能让你“摊上大事儿”!
常练膝盖,盘活全身气血
膝盖是最易损伤的关节,统计发现,40岁以上的群体,膝盖损伤的几率高达3成!很多人甚至同时伴有膝盖冷痛、积液、水肿、骨刺等症状。
我们每天走路、下蹲、坐下都要用到膝盖,因此一定要好好保养!
此外,“膝为筋之府”,而“肝主筋”,因此,我们补益肝肾其实有一条捷径—从筋调治,就从膝盖开始!
1、跪坐法,引血下行
如果你平时有腹胀、头痛、上火、脚寒、失眠、心情烦躁、焦虑不安等问题,都可以试着跪坐。
人体足三阴经都经过膝关节,脾统血、肝藏血、肾藏精(精血互生),艾灸膝盖有助于打通足三阴经,引血下行,畅行一身气血,盘活全身!
艾灸可以补充阳气、打通经络、排出寒湿,这样一来,寒湿散了、积液消了、肿痛化了。
还有重要的一点就是引血下行,可以让膝盖得到充足的血液供养,在病痛处艾灸尤其立竿见影。
最后当然是要提醒大家注意保暖,很多朋友膝盖出现问题,跟平时忽略对膝盖的保暖大有关系。
在天冷时可以佩戴护膝,局部受凉后可以用热毛巾进行热敷,帮助缓解,保护好膝盖,它才能陪你走更远的路,看更美的风景。
膝盖是我们身体的气血中转站,不管你现在还有没有出现问题,都应该保护好!
有膝盖问题能用此方法调理,没有问题的也能用此方法预防,可以说适用于每个人,保护好膝盖,是我们保持年轻的秘诀。
文章内容仅供临床思路参考,非中医专业人员请勿试药。
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