梁冬 | 调神是一种很简单的事，只要做对一件事

梁冬

正安自在睡觉创始人

正安康健创始人及董事长

《生命·觉者》系列纪录片出品人

亲爱的各位同学，大家好，我是梁冬，梁同学。

立夏后就进入了农历巳月，正是心当令的季节，趁这个时候，不妨给心来点仪式感，让我们一起来照见内心，净身清心，调神养心。

你有没有想过：为什么我们常常言不由衷，知行不合一？如何摆脱这种进退两难的情形？

一个人如果真的想要突破自己的困境，想要发大愿，做大事，必须要有这样的一个过程：看清楚内在自我的原动力。

只有当你的使命、愿景、价值观和你的内在是相一致的，才不会有犹豫、有怀疑、有恐惧。

中医关于人的状态有这样的描述：虽然人是一个非常复杂精密的机器，但不外乎两个大的方面，一个叫“形”，一个叫“神”。形就是人体的结构，神就是这个结构产生的功能。

厉害的中医，是能够透过一个人的“形”看到这个人背后的“神”，也就是这个人的外在的行事方式与内在价值观是否真正和谐所显化出来的一种独特的神韵，例如：一个看起来是带有怒气的，还是平和的。

调神，是把人从一种状态变为另外一种状态。比如他刚才是愤怒的状态，你帮他调到平静的状态。说起来简单，怎么做呢？就需要养心以调神。这正是这次睡觉（jué）营，在癸卯年初夏想要带你一起探索的课题。

不知不觉，我们的睡觉（jué）营已经开办到第十二期，之所以叫「睡觉（jué）」这个名字，是想要透过睡眠问题这个“相”，照见一个人在“神”，帮你看到生命真正的问题所在，再借由根植于东方传统文化、融汇西方所长的一套系统，帮你从根本上破解它，其实也就是借助睡眠修行，由“睡”入“觉”（jué）。

这次我们依然是从正身、正心、正觉三个层面，即：可见的身体、不可见的心理和生命背后那个真正的玩家——你如如不动的灵魂，帮你彻底搞懂人生这款游戏的根本玩法。这或许是每个人，在这个时代，解决不确定性焦虑的底层解决方式。

每次睡觉营都像是一次老友相聚，来自全面各地的朋友，因为一种无形的能量，从四面八方赶来赴约。

初夏美好，万物生长，正是养心的好季节，期待和老朋友还有即将变为老朋友的新朋友们再次相聚，一起给你的心一个符合天意的仪式感，观心、养心，随心，让生命随顺自在。

咱们6月北京见！

谢谢你，我是你的梁冬，梁同学。

你有没有想过，为什么很多时候起心动念却不能把它变为现实？可能每时每刻你都在忙着寻觅与选择，让纷飞的念头不断输出，密布占领心智，却察觉不到这忙乱背后的某种驱策。

直到你开始怀疑这背后是不是有一种内在隐匿的源代码在起作用，这就是「觉」的开始。没有「觉」，你的心念只是一堆零碎无序的数据，无法成为真正的「知」，更无法知行合一。

正觉的部分，梁老师将会和你一起沉入古老而深厚的东方智慧，探究古法智慧根基，照见内心，清心养心，一点点从自心里找到正知、正觉的修行路径。

「觉」从来不是某一伟大时刻的问题，而是许多次微小的进展，一点点累积起来的。

或许在这个过程中，你将会触及灵魂的内核——那个连自己都莫可名状的抽象存在。