很多食物都是天然的补肾圣品,可以在日常生活中补肾养颜,今天就为大家推荐八种天然的补肾圣品……
1、黑豆
养颜益肾。黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
2、核桃
补肾益精。核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。
3、山药
润肺益肾。味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
4、枸杞子
补肝益肾。性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
5、干贝
滋阴补肾又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
6、鲈鱼
补肝肾。又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
7、栗子
补肾壮腰。性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。
8、鲈鱼
补肝肾。又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
备注:以上带来的几种食物,通过合理健康的饮食调理,肾虚问题可以得到有效调理。
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