我想，奶水不足的问题真是产后困扰妈妈们最大的烦恼了吧，
在后台我们也会回复大量的关于奶水不足的问题：
妈妈们的惶恐我们很是能理解，但是有很多的“错觉”也影响着我们对奶水是否足够的判断。
错觉一：喂奶时间长。
两边乳房都喂了，要花上一个多小时。孩子也并不是真正的吃奶，有时就是叼着乳头。
正解：宝宝吃奶时间长，又很“迷恋”乳房，其实很多时候是在寻找安全感。妈妈们要多抱抱，多安抚。
错觉二：宝宝一直要吃奶。
你可能发现，会有一个时间，宝宝总是要吃奶，好像没有满足的样子。
正解：婴儿出生后的1周、10天、1个半月到3个月，会出现猛涨期，这个时候并不是母乳减少，而是因为孩子吃得多了。新妈妈每天要多喂几次孩子，随着宝宝吸吮刺激，奶量一定能增长上去。
错觉三：别的妈妈奶水比我的多。
正解：一定要认识到这一点，每一个妈妈乳汁的量是不一样的。你的乳汁可能比不上别的妈妈，但是对于自己的孩子来说是最适合的、足够的。
错觉四：我的奶水灰白色，好像没营养。
正解：奶水分前奶和后奶：前奶，灰白色，水分较多；后奶有丰富的脂肪，乳白色。所以我们喂宝宝的时候，不要两边换的太勤，要让宝宝吃到后奶。
错觉五：宝宝吃一下就睡放下又醒了，肯定是没吃饱。
正解：婴儿吃一会儿奶就睡着，其实并不是真正睡着了，而是累了在打瞌睡，往往要吃一会睡一会，反复两三次才能真正吃饱。
妈妈们如果受到这种“错觉”的影响，很容易给孩子添加奶粉，造成宝宝对乳房刺激的减少，从而变成真正的母乳不足。
说了这么多“错觉”，那么真正母乳足够是什么样的呢？
a、吃奶的时候有持续的吞咽，吃完奶后能带着满足感入睡；
b、每天有六片以上沉甸甸的尿片（纸尿裤）；
c、大便每天一次或隔天一次，糊状便，没有奶瓣或粘液；
d、宝宝经过生理体重下降期后，出生10天能恢复到出生时候的体重，并且到满月能增长500~800g。（体重增长超过1000g说明有过度喂养的迹象，低于500g说明奶量摄入不足或者有其他原因。）
最简单的追奶方法：
我们母乳的产生，简单说，就是宝宝吸吮乳头的刺激传递到大脑里，大脑意识到“宝宝饿了”，然后就会敦促内分泌系统产生泌乳素，刺激乳腺组织产奶。
建议各位觉得自己奶水不足的妈妈们：
1、充足的水分摄入；
2、孩子频繁吸吮（建议妈妈亲喂）；
3、保持心情愉悦；
4、充分休息。
这是催乳大师的第179篇与大家分享的文章，感恩您的阅读和关注。
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