饮食？运动？体重变化的真相！

如何有效不反弹的减重，一直是大家最关心的事情之一。科学家花费了无数时间去探究什么才是最有效的体重控制方法，网上也流传着各种各样的减重减脂方式：从节食，到运动，到合理的饮食搭配规律运动……

然而，还是有无数人，用尽了浑身解数，体重却纹丝不动。又或者是好不容易减轻一点，几年后，肥肉又不知不觉的贴回了自己身上……

不知道大家是否还记得前段时间那条疯传网络的研究发现，胖子瘦下来的几率只有0.5%？虽然当时我们说了该研究的样本和数据来源并不一定精准，可是从某种程度上来说，减肥也的确不是一件容易的事情。

到底是什么影响了我们的体重变化，最科学有效的减重方式究竟是什么？本周的微博精选：TED演讲－神经生物学家Sandra Aamodt，体重变化的真相！

节食减肥？注定失败！

微博@硬派健身

很多想减肥的朋友都尝试过节食，但是从长期来看，节食减肥基本上必反弹，而且还会对身体造成各种负面影响，为什么会这样？神经生物学Sandra Aamodt通过分享自己的节食减肥历程，来告诉你体重变化的真正原因！↓↓↓