昨天，在家忍不住又吼了孩子。
我在厨房做饭，孩子一个人在客厅玩耍，等我饭做好叫孩子吃饭的时候，孩子却无动于衷，叫了2次孩子依然没动静。
看到孩子不听话的样子，瞬间来气，对孩子大声吼道：“吃不吃，不吃今天一天都别吃”，并生气的怒瞪着他，孩子听到我生气了，立即抬头看我。
看到我生气了，孩子乖乖的来到餐桌前，低头吃饭，看见孩子的反应，不免有点后悔。
可想到孩子不听话的样子，又无可奈何。
吼孩子，怕对孩子不好；但不吼，孩子就不听话，那么对于孩子不听话，很多父母习惯用吼，那是因为我们不明白，吼会对孩子造成怎么样的伤害！
我们为什么习惯用吼
很多父母喜欢用吼的方式来对付不听话的孩子，我们会发现，一旦我们吼了，孩子就会立即变乖，立即听话。
所以我们对吼孩子乐此不疲，而吼也能表达我们的两个目的：
01用吼来表明我们在生气
也许一开始，我们会对孩子好好说话，可是说了几次后，孩子依然不听，我们就想用吼的方式，来告诉孩子：“我生气了，你要依然不听话，后果就会很严重。”
此时我们一般都会这样对孩子说：
“听见没，快点”
“走不走，不走你自己待着”
“你耳朵聋了吗？听不见吗？”
“警告你，别让我再来叫你”
“我喊三声”
我们想用这样的方式，让孩子知道我们生气了，从而可以让孩子乖乖听话。
02用吼吓唬孩子
更多的时候，我们会用吼来吓唬孩子，让孩子感到害怕，从而变得听话。
一般，都会用这种类似的话语：
“再不听话，我不管你了”
“再不走，我就不要你了”
“不听话，我就把你送人”
“不好好吃饭，就不给你吃饭了”
用吼来吓唬孩子，无限放大孩子不听话的后果，让孩子感到被威胁，害怕，担心自己不按照父母说的就会真的被父母不要了等等，孩子因此而会变得乖乖听话。
经常“吼”可能给孩子造成的伤害
父母本该是最爱孩子的人，也是最包容孩子的人。
可是，我们经常用这样吓唬的话语，就会让孩子变得战战兢兢。
也许，我们吼孩子后，真的达到了我们想要的目的，孩子变得听话了，但是却不知，吼对孩子的伤害非常大。
01 性格懦弱，自卑敏感
闺蜜非常爱吼孩子。
有次在闺蜜家串门，闺蜜4岁的女儿在家玩布娃娃，可能孩子由于好奇，于是给布娃娃洗澡，可是孩子却不小心将接在盆子里的水打翻了，闺蜜听见后，立马大声吼道：“在干嘛？谁让你接水了，放下出去。”
孩子害怕的走出卫生间，硬憋着委屈却没哭，乖乖的坐在沙发边一动不动。
后来，闺蜜收拾完后，对孩子说，帮阿姨去倒点水，孩子吓得哆哆嗦嗦，不敢看妈妈，拿起我的水杯准备倒水。
我对孩子说：“没关系，阿姨自己倒。”孩子不敢说话，也不知该怎么办，抬头看着妈妈。
很多时候，当孩子做错一件事，我们对孩子进行大声的吼叫，孩子就会非常害怕自己做错事。
若长期在这样的环境下成长，孩子的性格就会变得懦弱，会变得越来越自卑敏感，严重的甚至会变为自闭。
02 没有安全感
儿童心理学研究曾说：孩子有安全感，是指孩子与父母们之间建立去了安全型依恋。
也就是说，但凡孩子从父母身上感受到了爱和关心，孩子就能建立起安全感。
这样孩子便会觉得自己所处的环境是安全的，不会被父母随时丢弃。
同事小张，昨天由于在做报表的时候，算错了一组数字，而导致7月指标核算有误，被领导狠狠的骂了一顿。
小张出来后，对我说：“你说，我会不会被开除，老板会不会不要我了”，看着小张担心的表情，不以为然的对小张说：“怎么会，这一件事就不要，又不是不能挽回的错误”。
可是小张却依然很担心，怕自己被开除，后来看小张如此的担心，便和小张聊了起来。
原来，小张小时候，有一次在踢皮球的时候，不小心将家中的玻璃踢破了，妈妈为了惩罚他。
对他吼道“一点都不听话，说了多少次在家不要踢皮球，出去，不要你了”，于是妈妈将小张推了出去，并锁上了家门。
整整2个多小时，小张敲门妈妈都没有开，后来还是邻居看不下去敲门，妈妈才开了门，放小张进来。
也是因为这件事，让小张极度没有安全感，总怕自己做错后就会被抛弃。
03 孩子变得孤僻，社交能力差
经常吼孩子，孩子就从父母身上感受不到对自己的爱，从而孩子会觉得自己不值得被爱，自己不够好。
时间一久，孩子就会觉得是自己不够好，所以才会不被父母喜欢，慢慢，孩子就会觉得没人喜欢自己，便会陷入自我否定中，将自己封闭起来，不愿与人接触。
04 影响孩子的脑结构，最终影响智力
美国麦克莱恩医院精神病学副教授Martin A. Teicher，通过大量的数据样本，最终证实了长期遭受语言暴力和被吼的孩子，脑结构会受损伤，智力也会受到影响。
他经过长达11年的研究，在2009,2011年先后通过弥散张量成像，对遭受过父母语言暴力和吼叫过的孩子进行了大脑的分析。
发现他们大脑的前额叶、韦尼克区（负责语言进行处理加工的部分）缩减。
到2018年，他们再次发现，他们的海马体体积（负责情感处理和记忆形成的部分）缩减，左侧颞上回的灰质体积（与语言智商有关）却在逐渐增加。
也就是说受的影响越大，左侧颞上回的灰质体积越大。
经常被父母吼的孩子和受过虐待，而患有创伤后应激障碍的女性的颞上回体积变大一样。
孩子的大脑尚未成熟，而在这一时期，父母对孩子的吼叫，不但不能对孩子有帮助，反而会影响孩子的大脑结构，而让大脑变为“求存模式”来适应环境，最终将性格自信开朗的孩子变为自卑胆小，敏感多疑的孩子。
05 影响孩子的注意力
曾有研究机构做过一次研究。
他们将妈妈大吼大叫以超过85分贝的音量，放给10名7至10岁的儿童听，之后让他们写出妈妈吼叫的内容，结果只有13.3%的孩子写对。
研究表明，大声吼叫，对管教孩子毫无用处，声音越大，孩子注意力越无法集中。
因为在吼叫的时候，孩子的大脑处于担惊受怕的状态，而无法集中注意力听内容，吼叫带给孩子的一种恐怖的感受，若长期孩子处于这种恐怖的状态，孩子的注意力就会逐渐下降，最终影响孩子的学习。
06孩子成年后也容易用吼的方式解决问题
美国心理学家阿尔波特·班杜拉曾经在1961年做过一个实验，名字叫做不倒翁玩偶实验。
班杜拉让斯坦福大学幼儿园，年龄介于3~6岁之间的36名男孩和36名女孩，观看一位成人殴打一个不倒翁玩偶。他把孩子设置成了三个组。
第一组看到一个成年人对不倒翁大打出手，
第二组看到一个成年人在和不倒翁玩耍，
第三个是对照组，不给他们看成年人的示范。
结果表明，看到成年人对不倒翁施暴的一组，更容易在接触到不倒翁的时候显示出暴力倾向。
研究表明，人类的行为来源于模仿，而不是内部基因， 观察学习是人类最重要的一种学习方式，在孩提阶段，榜样的示范力量对孩子的影响至关重要。
若家长经常吼叫孩子，孩子长大后就会模仿父母，吼他们的孩子，甚至在工作中也用吼叫的方式来解决问题。最终“吼”会如同一个魔咒一般，让孩子终身无法逃避。
作为父母，我们应该怎么办？
古语说：“有理不在声高，掌控情绪的人，才能掌控人生”。
让孩子听话，不一定要用吼，因为对孩子来说吼只有坏处，而无一丝好处。所以，我们可以这样做来避免吼孩子：
01 多理解孩子
不管孩子因为什么原因让父母生气了，我们都要多站在孩子的角度去理解孩子，毕竟孩子的天性就是爱玩。
在玩中，孩子才能将一些能力发展的更好，所以，若是我们在和孩子说话的时候，孩子因为贪玩而没当回事，我们就不要着急吼孩子。
而是在吼孩子之前，先想想，是不是自己打扰到了孩子，而不是忽略孩子的感受，一味的用吼来吓唬孩子，从不考虑对孩子造成的伤害。
02 多一些耐心
孩子好玩，不听话，是因为孩子的自我意识在发展，所以我们总觉得孩子不听话，但其实，只有我们耐心的对待孩子，孩子才会展现出更好的行为。
当我们要求孩子时，孩子有自己的想法或有自己的事做，我们就不能直接用吼来逼迫孩子，要多一些耐心。
可以用这样的话语和孩子沟通：
你是不是还想玩一会；
你是不是还不饿；
你是不是还不想回家；
你是不是还想吃零食；
类似这样的话，让孩子感受到我们的温柔，感受到我们对他们的在乎，孩子自然能被父母的耐心影响，从而变得自信。
03、被“外部触发器”影响后，给自己空间，先平复情绪
在《不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作》一书中，美国心理学家罗娜·雷纳提到了触发器一词。
也就是影响一个人情绪的触发器，它指的是一种暗示或者指令，外部触发器来自除了你自身之外的其他因素，可能是任何会让你采取行动的因素。
比如，我们刚收完的地，孩子就弄脏了；比如我们刚收拾完孩子的玩具，孩子就拉的到处都是。
这些都是引发我们情绪的触发器，它能让我们瞬间有情绪，也能让我们突然就对孩子吼起来了。
而当我们被外部触发器影响后，我们要有意识的克制自己的情绪，我们可以先让自己待在一个空间内，慢慢平复自己的情绪，等到情绪缓和后再去和孩子沟通。
04、正念练习
有一种心理疗法叫：正念减压疗法，是乔·卡巴·金博士，在1990年的时候创造的。
卡巴·金博士在他的著作《全灾难人生》一书中。将正念定义为时时刻刻的觉知，有意识的注意，那些我们通常毫不关心的事情。
比如说你的心跳，可以随时留意一下，当你生气的时候，你的心跳是什么频率，当你吃饭心跳是什么频率，当你开心心跳是什么频率，其实这并不浪费我们的时间，只需要我们偶尔的留意就好。
如果我们经常留心观察，就能发现，生气的时候心跳加快，而放松的时候心跳变缓。
一旦我们发现后，我们就可以刻意减少生气的频率，这样不仅可以促进对自己的了解，更有助于控制自己的情绪，减少吼叫的频率。
养育孩子，不是一件简单的事，一定不能因自己突然的冲动就会孩子大吼大叫，因为孩子是一个独立的个体，他有自己的尊严和想法。
作为父母，我们不仅要尊重孩子，更要照顾孩子的感受，让孩子在轻松愉快的环境下成长。
愿，每一对父母，在生气的时候，都能压下心中的火，先平复自己的心情，然后用心和孩子沟通。
走进孩子的内心，让孩子对父母更信任，也更钦佩，这样孩子才会向着正面积极的方向成长，成长为一个性格乐观开朗的孩子。
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