近日，北京最有人气的紫竹舞蹈队某老师晨练时突然仙逝。
是的，高血压！影响人类健康的无形杀手，心脑血管最危险的因素！
据统计国内高血压者多达数亿！并逐步向年轻化发展！
50岁以上的同学估计不少于1/4！部分自以为正常的，没有在“正确的时间”测量过。
因为清晨是血压爆发最高时段，加之清晨气温变动大，所以血压高者最忌晨练！
发现血压高怎么办？除了在医院积极检查防范外，也不能全听某些医生的！
特别是那些动不动就让你终身服药的那些医生！
面对高血压，特别是所谓原发高血压，面对数亿国人，面对让终身服药的强大势力以及一些人特别是年轻人的麻木不仁，天木无比气愤！问题很严重！
下面是天木深刻领悟的一些“道理”和愤世嫉俗的观点，文中三段视频是天木精选的最具医学革命精神的观点，现重发，特别推荐给有缘相遇的人！
不听医生听谁的？听中医的？听网上的？听我的？听你的？三年前有一段时间，我觉得血压有点儿高，不断头晕，去医院检查，果真血压到了一个临界点。
医生说你得吃药了，我问是不是一开始吃药以后就要一直吃下去了，回答是的。（这不就是终身服药吗？）我说这样，先给我两个月时间，让我自己做一些调整，两个月以后如果不行，我再吃药。我首先去调整自己的生活方式，每天晚上快走一个小时，后来逐渐发展成跑步。结果是：血压很快控制住了，降回正常区间内。其他指标也在向好的方向转变。血脂从临界高点向中点回落，脂肪肝由中度转为轻度，最近一次体检甚至没查出来。自己得了高血压，这些天坚持素食，六成饱，步行，血压一下子降下来了。20多年前买汽车后，我的血压开始逐年递增，一度到了吓人的程度。近年我出行首选公共交通工具，再到首先步行，同时吃素，尽量不在外面用餐，基本不参加聚餐，没吃任何药，血压就这样了。（郑渊洁原来身高178，体重95，血压170。体重降到80公斤后，血压也降到110，未服任何药）。他60岁生日时和家人签约再活50年的合同。）细思极恐！他们要是听了医生的，会是什么结果，还能有那么健康、轻松和快乐吗？一些医生嘴硬，说这只是个例，特殊的情况，说什么“医学是面对大多数人的，如果能根治为什么不去申请诺贝尔奖”。试问，你们分析过这些所谓个例之中的普遍规律了吗？他们能治好难道只是偶然的吗？你让高血压患者尝试过他们的方法吗？脑袋僵死了的庸医！这样的医生有多少？！铺天盖地！医学走进了死胡同！细思又极恐！中国血压高的有数亿人啊！被误导终身服药的，算算百分之一是多少？百分之十是多少？抛开终身服药花费的钱财不说，成年累月的药物副作用有多大？！光是副作用就够厉害了，更可怕的是贻误了治疗和保健！提示：高血压药的副作用主要有三：一是用于扩张血管以减轻压力，长期使用会使血管变薄；二是增加肝肾解毒功能负担；三是阻断升压信号后，需要血液荣养的大脑等微循环部位因缺血少血逐步失去活力甚至坏死。长此以往，这些药物最终成了导致血压疾病的罪魁祸首！如果不是白岩松的独立思考，如果不是郑渊洁的不懈坚持，你们的终身服药是不是损害了他们？什么是以人为本？在医院里，要尊重每一个生命！不能只是以大多数人为本！更何况，奇迹往往都是从零和一开始的！不为良相，便做良医。一个良医，首要的是悬壶济世、妙手回春，不是动不动把不能根治和终身服药说在前面，消极加恐吓，更有甚者单纯为了卖药谋利（你懂的）。凡病先查原因，外因，内因，因果！外因查不出查内因，内因查不出查因果！因果：自己做过的矛盾事？工作压力和生活压力有没有？现在是不是依然郁结在心？自己查，亲人帮，医院查，专家查，网络查，众人拾柴火焰高。要去粗取精、去伪存真。1、消除亚健康和导致血压升高的疾病。就是治疗所谓的继发性高血压。2、对于所谓原发性的，急则治标，缓则治本，标本兼治。血压超高可暂用西药控制，不太高且没有症状则用中药调理体内平衡。中医为体，西医为用，中西结合。3、饮食调节，吃出的病吃回去。食用低钠、低脂、多钾，有益于软化血管的食物。关键在于低钠。4、有氧运动和减肥，有条件的练气功。根据个体状况选择适于自己的运动，挑战极限但不走极端！保证适度！5、诚心观照，了却心结，强大内心。说白了就是解决生活工作中的各种矛盾，彻底放松身心。参禅向佛也未尝不可。以上五条，法无定法。因各人情况不同，需统筹结合，边行边试，不断改进，不急不燥，走出自己的成功之路！长期积累出来的病不要期望一下子治好，持之以恒，循序渐进，方能成功。在量变到质变的过程中必然有曲折起伏，坚定信念，一念代万念。血压高是人体保护机制启动的结果，其目的是为了向毛细血管输送足够的营养。采用化学药物，破坏了这种保护机制，所以血压降下来了。血压下降的代价是，机体细胞的坏死，功能的逐步老化。1、所谓继发性的高血压治好相关疾病后，血压自然能降下来。2、医院查不出病因的，就是你们说的“原发性高血压”。请别全部怪罪到祖宗身上、怪到环境身上、怪到未知身上，判明因果后对应排除，当然可以治愈，特别是年轻人。3、实在没办法断其“因”的，那才用“保健+控制”。（天木不相信有无因之果）一个好医生，在决定让病人终身服药之前，请您务必帮患者全面分析各种致病的原因，告诫他们要用尽最大的努力和最多的办法！比如上面的五种办法。4、先天命弱的，年老体衰的，或者毅力不够、意志不坚做不到五条的——即便用药物控制，也必须采用“保健+控制”，不能一味的靠药物，必须得到物质保养和人文关怀，最大程度减轻根源以及药物副作用的影响。5、干脆不愿放弃贪欲、无视健康的，也请你服药控制的同时，控制一下自己的贪欲吧。1、家里头晕，某三甲医院，血压160/100。两天时间，近3000元，全面检查。专家号，断明“未知原因”，系原发高血压，开药，言终身服药。（提示：仪器检查是科学量化，很有必要）。3、购血压仪随时监测，服中药后果有下降140/90左右（临界）。测量时间多在上午8点以后。4、后查网络并经试验方知，每日血压最高的时间段是06：00——08：00；14：00左右；18：00——20：00三个时间段。（提示：有很多轻微头晕但血压不高的，不妨换个测量时段）5、按这三个段落测量后发现舒张压总在95左右，加之身体偶有不适，遂去原医院挂了主任号。主任查既往资料后说，原来某感染指标就有超标。用一天时间再做检验后，断定有局部感染，血压高或与此有关，需等治疗感染后方能断定是否原发高血压。6、经过抗生素治疗后，又挂普通号，医生说得再化验尿液指标，采样清晨“中尿”。验后指标正常，普号断定舒张高血压，需终身服药。7、余实不甘，多管齐下。中药，减肥，运动，调整饮食结构，少吃主食多吃菜，吃水果。血压有变化！偏高的次数少了！8、继续坚持！四个月后的数天，血压又有波动，又见150/100。悲观失望。9、不对，牙疼！果断拔智齿断神经。数天后，血压果然降低。10、高压140以下，但舒张压始终在90至95之间。特别是一次外出办事，夜间23：00，血压150/100！这个时间段往常是很低的。11、经分析，那天事多没休息好，重要的是吃了盐味过重的川汤饸饹面！钠离子过多！12、改变饮食，晚上不吃炒菜！饿了吃杂粮主食（没盐），水煮菜。继续减肥，坚持有氧运动。13、漫长的六个月，体重135——125，减轻5公斤，高压常在120左右，低压90以下！总结：血压高的原因是多种因素导致的。感染和牙疼等亚健康疾患不同程度会增高血压。心理调节和休息很关键，减肥和有氧运动加强微循环是根本，中药调理以调节内平衡为主、降压为辅（服中药后睡眠好了），特别是减少钠离子和增加钾离子起决定作用。另外就是遇事要学会身急心不急。天木思考，血压也不宜降得太快，钠离子也不要一下子过低引起其它不适，有氧运动和减肥要坚持，长期来说，饮食要以软化血管的食品为佳，从而解决病从口入的问题。如果能坚持练习气功，那将会受益终生吧？对于气功，来个否定之否定好不？下面这个视频是最前沿的医学专家的演讲，系统医学最时代的演讲！虽然长了点，但相信对您不只有启发。
1、医院不是万能的，现代医学要构建医疗新体系新模式。2、所谓继发性和原发性有时是混合在一起的，继发性里有原发性的因素，原发性并非没有因果，原因或非单一，复杂难分而已。3、实在解除不了因果的，去医院吧，服药或利大于弊。4、中医别孤傲自大，你治得了病，治不了命。找个神医不容易，中医要与时俱进。5、心病还得心来治！生活和工作的压力既得靠社会，更得靠自己的修养。放下包袱，轻装前进。真要不行，换个工作。治好你的高血压，不光对你个人、家庭、家族有百利，对国家和社会都是伟大的贡献！
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