寿命短的人，吃饭都有3个坏习惯  
坏习惯1：早餐不爱吃，不吃早餐的“五宗罪”  
01容易肥胖
02易患胆结石
03增加患糖尿病的风险
04易患胃病
05心梗、脑梗概率成倍增加

坏习惯2：午餐吃太饱
有些人早上不吃早餐，或者是体能消耗太大，会选择在中午吃得很饱。
中午吃太饱并不利于肠胃的消化和吸收，只会给肠胃增加多余的负担。并且午饭过后，一般都需要午睡，吃得太饱不仅不利于午睡的睡眠质量，也会给身体增加压力，对健康造成伤害。

坏习惯3：晚餐吃的太晚
有句话这样调侃晚餐吃太饱：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。研究发现，很多疾病发生的重要原因之一，就是晚上不良的饮食习惯。
晚餐7点前吃完，吃到七分饱的样子足矣。