导 读 每年到这个时候,身边就会有很多人开始咳嗽、咳痰、流鼻涕、打喷嚏的,听的人难受。下面告诉你怎么办,一用一个准儿!
1.风寒咳嗽
- 白萝卜蜂蜜 -
主要表现:
咳嗽声重、咽痒、吐稀痰,伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等。
白萝卜能理气化痰、生津止咳。
蜂蜜味甘,具有补中缓急,润肺止咳等功效,
二者搭配起来,可谓是缓解咳嗽症状的绝佳方法。
做法
一个白萝卜,去皮切丁;
将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中。
过2个小时,倒出一大汤匙,以温水稀释,
一天饮用4-5次,从次日起咳嗽症状就能缓解,
此方法对于气喘也有一定效果。
2.风寒感冒
- 烤橘子 -
主要表现:
咳嗽声低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕。
功效
吃烤橘子能镇咳祛痰,这主要还是橘皮的作用,烤橘子可除去鲜橘皮的刺激气味,并使其有效成分含量相对增加。
做法
将橘子洗净后放在40℃~50℃的开水中浸泡3分钟,
用布擦干后烤至微焦,每天早、午、晚各食用1个(带皮)。
别有一番风味,不咳也可以尝尝鲜
3.肺热咳嗽
- 蒸冰糖雪梨汁 -
梨润肺清热,生津止渴,
与冰糖同用,增强润沛止咳作用,
可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症,
而且特别适合秋天食用。
做法
将雪梨去皮,切开(横竖均可),
用勺子挖掉内核,中间放入冰糖,
盖起来,放入蒸锅内蒸30分钟左右就能吃了。
要坚持食用几次才可见效。
露露这里还加了一些其他小作料,嫌麻烦的可以直接忽视掉??
4.晨起咳嗽
- 鸡蛋花蜂蜜 -
效用:
蜂蜜水可以缓解咳嗽,如果再加上鸡蛋,可能效果更好。
做法
将一个鸡蛋加滚烫开水冲成蛋花,待稍冷却后加入蜂蜜1勺,滴入香油少许,每天早上空腹喝下,喝10~15天能够见效。
5.夜里咳嗽
- 芝麻冰糖水 -
▲快吃完了,实在是太好吃了~
芝麻味甘性平,质油多润,能养肺肾,
与冰糖合用可滋阴润燥止咳,对内伤燥咳较好。
做法
生芝麻15克,冰糖10克,芝麻与冰糖共放碗中,开水冲饮。
6.体虚咳嗽
- 糖水冲鸡蛋 -
表现:
平时身体就比较虚弱,一旦发生咳嗽,长时间不愈。贼烦了!
做法
将鸡蛋打入碗中,搅匀,用50克白糖加半碗水煮沸,趁热冲蛋,搅和,再准备鲜姜适量榨汁,倒入冲好的蛋汤中,每天早晚各服1次。
7.秋咳不止
- 冰糖大蒜水 -
秋分之后开始咳嗽的人,
不应该用吃梨的方法来缓解。
因为梨性寒,容易加重患者体内的寒气。
患者如果舌苔较白,咳出的痰稀薄,可以用这个方法。
做法
准备7-10瓣大蒜,捣碎后放在碗里,并在碗中加入水,放上一粒冰糖,最后加上盖子拿到锅里去蒸。
大火烧开后转成小火蒸15分钟就可以。当碗里的水不烫了就喝下去。
大蒜可以不吃,每天喝2-3次即可去咳。
都看完了吗?
这么多实用的感冒咳嗽食疗法,
跟感冒、咳嗽、流涕说再见
和露露一起,越吃越健康!
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