1.心理咨询有治疗作用。
心理咨询主要以谈话的形式进行。心理咨询和聊天最大的区别是，心理咨询有治疗作用，能促进心理成长，而聊天不能。例如，如果你抑郁、焦虑或愤怒，与朋友聊天、抱怨和锻炼可能会让你感觉更好，这也是一种很好的处理方法。但是，如果你发现你的问题越来越严重，比如越来越频繁地发火，不分场合，甚至超出你的控制，影响你的工作、生活和周围的人，甚至影响你的身体状况(比如头痛、失眠、心慌、胸闷等。)，出现这些症状就需要寻求心理咨询。
2.心理咨询提供了一种理解的氛围
心理咨询不像聊天，可以随时随地进行。它需要遵守时间和地点的设定，在一个安静、安全、私密的地方谈话。受过专业训练的咨询师会对来访者的谈话内容和信息严格保密。咨询师以尊重、理解和无条件接受的态度静静倾听，并给予适当的回应；不指责来访者的思想和信仰，不评判对错，要让来访者觉得你在听我说话，你了解我，我在这里很安全。
3.心理咨询是一门技术对话。
心理咨询不是简单的聊天，而是有目的、有系统的谈论具体的问题。心理咨询师会在脑海中构建来访者的心理地图，在咨询过程中敏锐地捕捉谈话中的关键点，对这些关键点进行梳理、整合、聚焦，然后反馈给来访者，让来访者像照镜子一样看到自己的表现，从而更好地探索自己，获得一些感悟。所以心理咨询不是简单的一次谈话就能解决问题的。需要咨询师和来访者多次讨论，共同制定目标和计划。总是一种合作的态度。即使有建议，也会给来访者选择权和主动权，帮助他们发展解决问题的能力，他们在成长中会受到干扰和改变。
4、心理咨询有专业的督导。
合格的心理咨询师必须经过系统的学习和培训。在每一次60分钟的会面中，咨询师都非常注重运用心理学技术进行交谈，如精神分析治疗、认知治疗、行为治疗等。让来访者在支持性环境中发现并解决问题。咨询师需要分析案例，接受专业的督导，参加各种学习培训，提高自己的心理咨询技能。
5.接受心理咨询的人都是精神病。
很多人都有一个误区，认为接受心理咨询的人都是精神病患者。的确，有些人已经被诊断出患有精神心理疾病，比如抑郁症、焦虑症等，需要在服药的同时进行心理咨询。然而，在我们的生活中，我们或多或少会遇到一些困难。有的人自我调节能力强，能顺利走出困境，有的人则会出现适应不良，出现一些生理或心理症状。这时候就需要心理疏导了。在专业咨询师的陪伴下，可以走出困境，促进心理成长。
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