目前，心理咨询是一个新兴的行业，很多人不知道在什么情况下应该寻求心理咨询师的帮助。咨询师建议：当你有以下表现时，你应该向心理咨询师寻求帮助：
1.持久的情绪低落状态往往伴随着焦虑、身体不适和睡眠障碍(晚上睡不着，白天起不来)；
2.持续紧张或癫痫发作，但不是由实际威胁引起的。恐慌症状与实际情况不符；
3.对特定的场景、物体或人产生强烈的恐惧或紧张感，以至于不得不回避或退缩；
4.明知不必要，却无法摆脱并反复呈现的观念、情绪或行为，往往伴随着焦虑和恐惧；
5.过分关注自己的健康，怀疑身体某个部位或器官有异常。虽然临床检查没有器质性病变，但他坚持认为患有某种疾病，并伴有焦虑和不安；
6.以厌食、消瘦、闭经、虚弱为特征的女性心理疾病，多与追求苗条、盲目节食有关；
7.反复呕吐，但不影响食欲和体重，进食过多后呕吐，暗示，多见于女性，常在明显的心理因素作用下发展；
8.入睡困难、易醒、早醒、夜惊、多梦、夜游、噩梦；
9.老年人孤独、恐惧、自卑、怀疑、忧郁、失落等。
10.月经失调、植物神经功能紊乱、情绪不稳定、心理紧张、焦虑、恐惧、敏感、猜疑等症状。
11.注意力不集中、多动、学习困难、行为不良的儿童疾病，包括不明原因的学习成绩差等。
12.4周岁以上，反复发作的夜间尿床。
13.被幼儿园和学校开除，家长无所适从。
14.学习成绩下降，各种上瘾症的人。
15.孩子们经常拿陌生人或熟悉的人的钱或东西。
16.3-12岁不听老师或家长管教，莫名其妙发脾气的人
17.感觉活着没意思，经常以泪洗面，自残，自伤。
18.那些不能适应环境，在新环境中极度痛苦的人。
19.重复检查，不放心，内心焦虑的人。
20.内心恐慌，大汗淋漓，不明原因的焦虑。
21.怀疑有人跟踪伤害自己，担心意外死亡。
22.幻想自己是某人（偶像、亲属…）的妻子。
23.夫妻经常生气吵架，影响生活和情绪。
24.婆婆经常吵架，不知道怎么处理。
25.他婆(老公)有情人或者有婚外情的很痛苦的人。
26.大龄青年找不到合适的对象，那些内心的痛苦。
27.高学历，高智商，高薪都找不到合适的对象。
28.看见人就不顺眼，经常发脾气的人。
29.我经常感到疲倦、虚弱，不愿意工作。
30.职业压力大，睡不着，吃不下。
31.不知道什么样的工作适合自己，需要职业规划师。
咨询师友情提醒：每个人在不同的发展阶段可能会遇到不同的心理问题。有心理问题很正常。如果你有心理问题，一定要找心理咨询师的帮助。
无论谁有心理困惑或障碍，特别是遇到意外、精神刺激、心理创伤、人际矛盾的时候，心理医生都可以助你一臂之力，帮你走出人生困境。
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