怎样把“他律”转变为“自律”

      在职场里，大多数情况下，我们都是被他律的。 公司老板或上司给你布置工作很多很重，天天加班，工资还不高，这可能是现代社会普遍存在的事情，你又不敢辞职，你还指望工资养房养车养家，而又不可能指望老板减少工作，你该怎么办？

       老板要求你，给你布置工作，甚至“欺负”你，这叫“他律”，而你只要有一个小工具，“他律”在转瞬间就能变成“自律”，什么小工具呢？

      就是作一个清单！

      作清单，然后作一条勾一条，因为清单是你自已写的，清单是你脑部结构的一个外挂，你在清单打勾的过程中，实际上是你在享受你把事情一件一件干完了的一点小乐趣，这就是你变成了“自律”。

       王潇在《五种时间》中说到“自律的反方向不是懒惰，而是他律。”

      你干的活就是老板让你干的，而你有可能把“他律”变成“自律”，在里面拿到自己的决定权，这就是做“清单”。

      对那些必须要做，或被他人要求必须要做的事，拉一张清单的好处有很多。清单可以帮助你专注在当下，你不必记住那么多事，用清单当外脑；你可以总览全局，拆解目标，设定里程碑；你可以享受一点点打钩的快感。你有了一张清单，清单是你自己拟的，你把他律变成了自律，你多少拿回来了一点点控制权。

      我们几乎每一次都有机会“翻身压在他律的身上”。