谈起健康，人们难免会对一些观点产生误解。其实，许多所谓的坏习惯，如喝咖啡，忘记补充维生素等，实际上可以改善人们的健康状况，使人快速恢复体力，振奋精神。来看看下面这9个“坏”习惯吧……
谈起健康，人们难免会对一些观点产生误解。其实，许多所谓的坏习惯，如喝咖啡，忘记补充维生素等，实际上可以改善人们的健康状况，使人快速恢复体力，振奋精神。现在，让我们一起来看看下面这9个“坏”习惯，想想如何利用这些习惯让自已更健康吧。
1. 早晨，喝了一大杯咖啡，甚至两杯、三杯都可以
这样做的好处：
咖啡给人提神的方式远比你想象得要多。
咖啡之所以不受人欢迎是因为它含有咖啡因，但咖啡因可以调节人们的情绪。
最近发表在医学杂志《内科医学档案》的一项研究显示，女性每天喝2~3杯咖啡，患抑郁症的几率会降低15%。“咖啡能够刺激大脑中控制情绪的化合物，使之更加活跃，如多巴胺，血清素等”，该项研究的作者Alberto Ascherio说到。
Alberto是哈佛大学公共卫生学院传染病学和营养学教授。新研究显示咖啡还富含抗氧化物及其他健康成分，可以帮助预防癌症。
忠告：如果你从不喝咖啡，请不要尝试。
咖啡因是一种兴奋剂，对于部分人群，可能引起神经过敏和反胃等不良现象。
但是咖啡爱好者则可以考虑这个建议，每天多喝一杯也无妨。
