每天按摩4部位养出健康好肤色

坚持每天按摩淋巴部位具有排毒的作用，能够加快淋巴循环，可以改善身体水肿的问题，同时还具有瘦脸的作用，按摩时要注意力度掌握合适睡前做眼部排毒，操可以促进皮肤新陈代谢，能排出皮肤内的有害物质，坚持按摩可以养出健康的好肤色，下面我们具体了解一下吧。

1、每天早晚进行淋巴排毒按摩

淋巴循环的功能一旦变差，废物与毒素便会不断地在体内堆积。每天睡前进行三分钟的穴位按摩，可以加速淋巴循环，排除水肿和毒素，同时兼具紧肤瘦脸效果。

STEP1：将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位按压，然后从脸颊两侧顺耳边到下巴、颈部到锁骨一路轻抚下来。

2、睡前做眼部排毒操

由上眉骨处开始，用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动，最后在太阳穴上轻轻按压。以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头，重复动作3次，并在第3圈时滑至太阳穴，按压15秒后移至眉头下方处完成动作，便可促进眼周的血液循环，加速眼部排毒。

3、每周一次蒸气浴

被油腻污垢阻塞的毛孔自然是没有办法畅快地排出毒素，因此美眉们除了每天晚上睡前要做好彻底的清洁之外，在条件允许的情况下最好还能每周进行一次蒸气浴，这样能够帮助加快新陈代谢，排毒养颜。当然，桑拿也可以有用同样的效果。

4、只做基础保养程序

如果你习惯了每天做五种甚至各多的护肤程序，那么建议你从现在起开始逐渐减少——给肌肤保养做减法，能够在减轻皮肤负担的同时恢复其自有的屏障功能和细胞动力，对于改善因毒素累积而产生的肤色暗沉、油腻、痘痘粉刺等情况有很好的帮助。试着只做基础保养的的三到四个护理——洁面、爽肤、乳液、眼霜，让肌肤在轻薄无负担的环境里尽情的吐故纳新。

做到以上这几点可以让我们的皮肤变得越来越好，具有排毒养颜的作用，也可以促进新陈代谢，坚持按摩淋巴能促进血液循环，可以排除体内的毒素，能够加快淋巴循环，同时还具有瘦脸的作用，对人体有诸多好处。

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