鼻子的保健方法 你知道几个

在现在这个生活中，我们都知道爱美的女孩子真的是越来越多了，如果是五官长得非常不好看，那么可以通过手术的方式去改善，尤其是对于鼻子很多人都特别希望自己的鼻子变得又高又挺的，那么可以通过一些按摩的方式去改善，那么鼻子的一些保健的方法，你到底知道几个的呢？

坚持锻炼

经常坚持体育锻炼，特别是耐寒锻炼。应多到户外呼吸新鲜空气，改善鼻黏膜的血液循环。

勤洗鼻

我们每天用鼻子呼吸.吸入空气中大量灰尘、细菌、二氧化硫等各种废气和病毒。作为人体与空气打交道的第一道关口，鼻子时刻遭受着污浊空气的侵扰。虽然鼻腔黏膜有过滤、清洁作用，但是如果经常洗鼻，会更好地让鼻腔发挥功能。

方法：用掌心盛温水或温盐水.低头由鼻将其吸入，经口吐出或经鼻擤出。别怕麻烦，多来几次!较好一年四季都用冷水洗鼻，尤其是早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力,预防感冒及呼吸道其他疾患。

纠正不良习惯

用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等都对你的小鼻子十分不利，因为损害鼻毛和鼻黏膜不但会引起鼻腔内化脓性感染.而且还可能引起颅内和耳朵的疾病。

保健按摩

对鼻子作适当的保健按摩，对增强鼻子的功能有很大作用。如点压迎香等穴位，或用双手大拇指上下摩擦鼻梁两侧数十次;或按住鼻孔一侧重点地让另一侧鼻孔通通气等，都是强健鼻腔功能的好方法。

鼻子出血怎么办

如果遇到鼻子出血，千万不要躺下或仰头，口中有血一定要吐出，不要咽下，以免刺激胃部，引起恶心呕吐;同时立即用食指和拇指从鼻翼上外方的凹陷处捏住两侧鼻翼，利用鼻翼压迫鼻中隔易出血区，一般3分钟后能止血。

调整饮食

少吃辛辣刺激性食物，秋天与初春可适当多吃些有养阴润燥作用的食品，保持大便通畅。

保持鼻腔湿润

在日常生活中，要重视居室通风换气，减少空气污染。若气候少雨而太干燥，可采取一些相应措施，如在鼻腔点少许薄荷油或香油，或适当服用些维生素C、A、D等，对鼻腔有一定保护作用。

鼻子在我们的五官上面其实也是有着非常重要的一个作用，而且很多人都是用鼻子来闻气味的，可是很多人都不知道应该怎么可以保护自己的鼻子，而且鼻子的一些保健的方法，大家是否都了解了呢，所以想让自己的鼻子变得非常健康或者是想让自己拥有一个特别高特别大的鼻子，必须先给我学会保健的方式去改善。