人体穴位精准定位法

奇经八脉图

十二正经图

肺经与大肠经图

时下健康养生流行，包括饮食、睡眠、按摩、足疗等等各方面的知识在电视、电台各种媒介的传播玲琅满耳（目），内容正确与否都需要我们自己去甄别，最有效的办法就是拿自己做试验，验效后力行之，无效摒弃之。其中在穴位定位方面让大多数人困惑（绝大部分人都靠百度等），找不准穴位疗些小毛小病无效所以说也就不信这个了，所以今天专门讲讲怎样精准定穴。

先说同身寸，现在多以同身寸在全身各部定穴，其实是错误的。同身寸定穴防多用于四肢部准确，但如用于胸腹和背部就不准了。打个比方，如有上身长下身短之人恐怕按同身寸法寻穴是找不到正确穴位的，更别谈治症了。

想要找准穴位必须熟悉十二经络走向，也要熟悉奇经八脉，尤其是任、督二脉。

任脉循行人体前部正中线，懂些经络的人都知道，那么怎样准确找到分布在任脉的穴位呢？先定位关元，按同身寸法就是脐下三寸，上面介绍了身体比例不协调的就找错了，弄不好会把石门当关元，甚至可能会酿大错（石门穴有绝孕功能）。正确方法是取平躺位先找神阙（肚脐中心处），这个穴位找又到就爱莫能助了，再者曲骨穴（耻骨拱形边缘中点处），二者连线距曲骨2/5、神阙3/5处即关元穴，这叫下腹寸法，在任何人身上都不会错。曲骨、神阙间等份分布从下至上，曲骨、中极、关元、石门、阴交、神阙，其中石门阴交间中点为气海。上腹寸法就是取心蔽骨（剑突）端点与神阙连线取其中点定位于中脘，再按等分法定位其它穴位。

至于到胸部有肋骨处，要靠手指触感采用度骨法，多为隔一根肋一穴，不要闹笑话（膻中穴有介绍两乳头与正中线交点，男人都对，小胸女人可能也对，但大胸…）。

在这里插上穴位定位的基本知识：它在筋与骨间、骨与肉间、筋与肉间、骨与骨间，不在正筋、骨头、肌肉上，有例外（消积穴正在脚后跟大筋上）。

头部穴位要用度骨法找才准确，用手指轻触穴位处都有凹洞或叫骨缝。

识得准任脉穴位后再定位过前胸腹部的胃、肾经络上的穴位就不会错了。

督脉各穴在脊椎上的定位要识清×椎下，椎下是指椎间交接处凸骨（软骨）处，而非凹处。大椎、至阳、命门位置至关重要，大椎：慢转脖子不动的椎上。至阳：身体趴到两臂向前平伸两肩胛骨底端连线与脊柱交叉点。命门：神阙穴垂直至脊椎处。找准了这三个穴位膀胱经上穴位定位也就错不了。

十二经络近骨的采用度骨法，再结合同身寸法（三横指两寸，四指三寸，中指横距一寸，当然是按被施针灸人来说，这得练眼力）穴位就找准了，最起码治起自己或家人的小病患就会手到擒来，得心应手，手到病除了。