高低肩长短腿？可能是骨盆歪了哦

前面说过了骨盆前倾和后倾。今天说说骨盆歪斜，这个也是造成高低肩、长腿他、高低眉等左右高低不同的一个原因。

这里说的骨盆歪斜包括两类：
第一种是骨盆侧倾：一边高一边低

第二种是骨盆旋转：下图中间为正常

因为两个情况往往同时存在，就放在一起说了。

【特点】

1.两边骨盆不一样高；
2.可能有长短腿、脊柱侧弯、高低肩、高低眼、高低眉等症状；
3.左右两只鞋的磨损程度不一样；
4.穿裙子容易转边；
5.从背面看，面部、腰侧等露出的左右面积不一样多；
6.平躺在垫子上，左右脚打开的角度不一样

具体可看测试篇。

【原因】
主要还是日常的习惯造成的。当然也会有一些先天的情况。
1.经常跷二郎腿；
2.单腿站立；
3.受伤后没有注意；

【解决】
1.调整正确的站姿和坐姿；
2.放松紧张肌肉：
3.加强平衡训练；