今年的开头，有点意思

转眼间，今年的1月就过完了，没错，就是这么快。

这个一月，我还是挺开心的，工作生活双丰收。

工作上拿到了2023年度TOP10优秀讲师；

生活上，十几年没回老家过年，今年带女儿先回老家过年。

这也是有史以来，我和愚儿宝宝单独相处最久的一次，同时也是第一次父女单独远行。

原来以为一路上一定会状况百出，没想到顺利地令人发指。

回顾这个月的目标完成情况：

1.课量3天

这三天都是给机构做分享，为今年的总课量打基础；

2.写书进程0

还没启动，回到家一直在忙别的事，2月可以整一下，大纲要赶紧改一下，然后出样章；

3.运动31次

体能训练16次，力量训练15次；

力量训练之所以能坚持下来，是因为我买了一整套的健身器材到老家，包括哑铃凳、哑铃（46斤）、瑜伽垫、健腹轮、俯卧撑架。

只要思想不滑坡，方法总比困难多。

4.家庭出行1次

上周租了车子，和堂哥一家还有爷爷奶奶一起，带愚儿宝宝去知北村和冰雪大世界玩了一圈，就算是家庭跨市自驾游了。

除了上面这些事，这个月还有一些事情要做个记录：

1.读书3本

分别是《从负责到当责》、《奥兹法则》、《奥兹的智慧》，这几本书，我感觉就是《高效能人士的七个习惯》中“积极主动”的深化。

其中有一条寻求反馈，对我的影响很大。

想要变得更好，先要承认自己的问题，承认问题的前提，是意识到自己有问题，我马上去询问了我身边最紧密合作的伙伴，对我有何改进建议。

大家提出的建议，对我来说帮助很大，我接下来会着重改进这些问题。

2.开车7次不抱怨

这件事将成为我2024年重点改进的行为之一。

我不知道你有没有开车时候抱怨的习惯，这个习惯除了“污染环境之外”，一点意义都没有。

我之前因为举报一个违规的大车司机，才让我意识到这个问题。

行车记录仪的视频中，我几乎全程都在抱怨和咒骂，我自己却完全没有意识到。

这样既不能解决问题，又会让车上的亲友如坐针毡，我以后要彻底改掉这个恶习！

3.改变生活习惯

本月早睡20天以上。

自从12月和葛大夫见了面，让他给我做了诊断，我现在几乎大多数时间都是十一点之前上床。

实际入睡可能还没那么早，但是照比之前的晚睡，睡眠已经有了质的改变。

自从开始早睡，整个人的精力旺盛了很多。

除此之外，戒烟、戒酒，也让我的精力更加旺盛，时间利用更加高效。

以前喝一次酒头疼3天以上，这下不再有这种问题了。

有人会问：至于这样么？戒烟戒酒和坐牢有什么区别？

也有朋友不解，我要不要做得这么绝，甚至对我的戒酒产生了非议。

我觉得君子有所不为，方能有所为，坚持做自己认为对的事，只要不影响他人就好。

感情深浅，不在于喝多少，而在于心里有没有，行为上做没做。

结果不能靠说或者喝，要交给时间去评判。

今年的开头，有点意思，希望今年所有的梦想都开花！

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