文字是世界上最美丽的语言，是枝头开出的一朵饱满俏丽的花朵，只要心中有爱，文字
就会绽放花蕾，然后静静开放。
文/清雅淡定
如果想让自己变得讨人喜欢，浑身上下散发迷人的魅力，那么就从现在起，做一个自律的人吧！你能管住自己的模样真可爱，有自律能力的人，也将拥有美好的人生。
自律就是要克制自己，不去做不该做的事情，养成良好的生活习惯，并约束自己坚持做下去。
不传播消极情绪，不抱怨，不闯红灯，不插队等等，这都是人们良好素质的表现。
自律从养成良好的习惯开始，养成早睡早起的好习惯美好的一天从早睡开始，晚上早早睡觉，第二天一天都是精神饱满的，工作状态佳，学习能量强，精力充沛，与人相处态度也好，人际关系也融洽。
相反晚上晚睡，早上起不来，一大早上个班吃个饭慌慌张张的，不是忘带这，就是忘带哪，一天蔫蔫的，无精打采哈欠连天，没有饱满的精神去处理工作上的事情，那还有时间去处理人际关系，更何况是顶着一对熊猫眼，都不好意思面对面与别人交谈了。
早睡早起，有规律的睡眠，可以保证充足的睡眠，睡眠够了，人就不易疲劳，不易衰老，还可以增强免疫力，达到延年益寿的功效，对于治疗一些慢性疾病也有好处。
研究发现，坚持早起会使人情绪更加积极乐观、生活有规律，有助于自己做好一天的规划。
俗话说得好：一年之计在于春，一日之计在于晨。早起的鸟儿有虫吃。
每天要好好吃饭维吉尼亚·伍儿夫曾说：“人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。”
民以食为天，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，支撑人类身体的不仅仅是好的睡眠，还有好好吃饭。
饭吃七、八分饱，过饥或过饱，都对身体没好处，那些逢好吃的饭就胡吃海吃，遇到不爱吃的饭一口都不想吃的，这顿吃得撑，那顿吃不饱，都是一些坏习惯。
赛尔斯：食之过饱，心灵无法容忍躯体；食不果腹，躯体同样无法支撑心灵。饮食粗细搭配，荤素搭配，少吃热量高、烟熏、煎炸、腌制食品，多吃应季新鲜瓜果蔬菜。
坚持午睡，上班族如果有午睡的机会，一定不要错过哦！会休息的人，才会工作，小憩一会，幸福感也会一路飙升，整个人精神百倍，下午的办事效率也是杠杠滴，出错率也会大大降低。
最主要的是充满活力的你，比一脸疲惫充满沧桑感的人，年轻了好几岁，下午下班回到家，心情也是美美的，可以和家人互动，陪孩子玩耍都没问题。
如果你错失了宝贵的午睡，下午有像个陀螺似的不停的在工作岗位上运转，下午下班拖着个疲惫不堪的身体回到家，一到家就想来个美美的葛优瘫，懒得与家人互动，懒得陪孩子玩耍，更别提陪家人一起做事情了，那你回家的目的就只剩下歇息了。其它的事情你也就没精力去完成了。
坚持运动，生命在于运动，适量运动有利于身体健康，促进体内新陈代谢，控制体重，保持良好的体形。
运动可以提高人的幸福指数，增强免疫细胞，使人自信乐观，提高人们的生活质量水平。
一个阳光、健康、乐观的人，给人以沐浴春风的感觉，自身就带有迷人的色彩。
养成良好的作息习惯，合理饮食，午间小憩，适量运动，做一个自律的人，身体健康，身材良好，容貌比同龄人看起来更加年轻。
每天精力充沛，朝气蓬勃，身体好，心情好，见谁都是乐呵呵，你说这样的人谁不爱见呀！搁单位，单位喜欢，搁家里，家人喜欢。你说你是不是个浑身散发迷人光彩的万人迷？
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