岁末寒冬，马上就要过年了。众多茶商期待已久的年底热销季已经到来。不管是买茶送领导送亲戚，还是留着自己过年招待客人，茶叶需求量都会明显增长。
与此同时，冬天经常吃油腻荤腥食物，天气情况不佳，外出锻炼的次数减少，导致身体肥胖。在这种情况下，喝茶的人数也越来越多。他们希望喝茶消食解腻，养生保健。但是如果想要真正做到这一点，一定要正确喝茶，切记避免下面8种犯忌讳的行为。接下来，我们一起看一看。
老话说，喝茶宜淡不宜浓！但在实际生活中，情况却往往相反。许多喝了多年茶叶的老茶客，更喜欢喝浓茶，且有越喝越浓的趋势。
可是浓茶中的咖啡碱以及鞣酸等物质含量较高，可能会影响身体对营养元素的吸收以及健康状况。
之前我曾和大家讨论过这个问题，有网友反问我，既然不能空腹喝茶，那是不是不能空腹吃饭？但喝茶和吃饭是两个不同的概念，不能混为一谈。
茶叶有促进消化的作用，在空腹的情况下会加重肠胃负担。偶尔一两次当然没什么问题，但如果长期这么做，尤其是早上空腹喝茶，对健康的影响很大。
茶叶与其他食品一样也有自己的保质期，虽然6大茶类各自的保质期不一样，但我们应遵循食品保质期的基本理念，确保饮用的茶叶在保质期内。
绿茶、黄茶、红茶和大多数乌龙茶，都以新鲜为主，保质期不超过三年。如果存放不当或放置时间过长，茶叶会霉烂变质，一定不能再喝。哪怕是可以长时间存储的白茶和黑茶，也要注意茶叶会不会因为存储不当而发霉。
喝茶要趁热，这样才能品出滋味、香气和口感。但是趁热，不是趁烫，一定要注意茶汤的温度变化，尽可能在茶汤低于60度时再饮用，否则容易引起烫伤，对食管和口腔带来严重后果。
烫茶不能喝，冷茶同样要少喝。尤其是寒冷的冬天，喝了凉茶之后容易导致寒气停滞，阴气积聚，阳气不生，不符合养生之道。
讲究的茶友，泡茶时基本上不会闷泡茶叶，哪怕是冲泡方法最简单的绿茶，也习惯用盖碗，保证茶汤分离。这样做，既能让茶汤的滋味口感恰到好处，又能延长茶叶的冲泡次数。
如果长时间浸泡，茶叶内含物质析出变多，茶汤滋味变浓发苦，喝起来口感不佳，特别是经过发酵的红茶和黑茶。另外，久泡茶还容易滋生细菌，出现卫生问题。因此，泡茶时最好茶汤分离。
虽然很多人将酒和茶放在一起，喝酒后喜欢喝一点茶，尤其是醉酒后，更是大口饮用浓茶，美其名曰浓茶解酒。殊不知，这个“人尽皆知”的常识，其实是一个伪常识，喝茶不但不能解酒，反而还容易导致醉酒者出现更严重的身体伤害。
浓茶无法加速酒精分解，只会加速新陈代谢，加重肝脏负担。因此，喝酒后，别再傻傻地灌浓茶了，对身体真没什么好处。
喜欢喝茶的人，一天都离不开茶。平时每天喝茶，没有任何问题，但是万一出现头疼脑热，或者其他大病，需要住院吃药，此时就应该少喝茶。茶叶虽然含有一定的营养物质，但也可能影响药效。
尤其是茶叶中的鞣酸，对很多金属元素都有影响，与许多药物结合，形成沉淀，导致身体无法有效吸收药效，延缓甚至阻碍身体康复。
茶叶市场兴盛以来，出现了一批不法分子和不良商贩，通过在茶叶中添加各种化学物质来改变颜色、香味和口感，以假乱真，以次充好，从而达到攫取高额利润的目的。
这些添加了化学添加剂的茶叶，主要包括香精茶、滑石粉茶、色素茶、糖精茶等等，其中大部分都对身体有害。如果遇见了，一定要及时处理，千万别喝。
总而言之，喝茶是一件有益身心的事情，但需要仔细区分，认真对待，选择正确的茶叶和喝茶方式，这样才能更养生，大家说对不对？
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