#人人关注肾健康#肾脏是男性朋友比较在意的器官，只有肾脏健康活力，男性朋友才会比较得意，所以很多男性朋友想要养护肾脏健康，可是又苦于平时没有时间去健身，肾脏的活力会越来越差。
其实，肾脏养护的最佳时间是晚上的九点到十一点之间，若是在这个期间，好好养护肾脏，那么肾脏会感激你。这个时间段，是我们睡前的时间，我们若是能好好利用这个时间，肾脏的健康活力会保持在好的状态。睡前泡脚
泡脚可能是女性朋友经常会做的事情。男性朋友都不愿意泡脚，其实，脚底是我们穴位和内脏经络的反射区，泡脚可以刺激到穴位和经络，让经络更畅通，血液循环也会更畅通，也就能很好的滋养肾脏，所以男性朋友应该坚持睡前泡泡脚。睡前排空
睡前排空是指让男性朋友睡前排空自己的小便，小便储存在身体也就是膀胱内，尿液中的毒素和垃圾不能及时排出体外，会对肾脏造成负担，所以男性朋友在睡前尽量排空自己的小便，让肾脏以一个轻松的状态去入睡。按时入睡
夜里是身体内各个器官休息恢复排毒的时间，我们的肾脏也不例外，若是在这个时间熬夜，身体内的毒素不能及时排出去，会对肾脏造成伤害，若能在这个时间进入深睡眠状态，肾脏的排毒和代谢都非常顺利，那么肾脏健康也会比较好。
