在我的印象中，早睡早起就是自律的一种表现，这已经成了我的常识。
因为我在网上的一些鸡汤类文章或书籍中，看到了很多关于早睡早起（晚上9点睡，早上5点起）、每天读书一小时等自律的内容。
那么，早睡早起就等于自律吗？
答案是不等于。
1、早睡早起不适合所有人
我觉得早睡早起的人都好厉害，要是换做自己肯定做不到，别说9点睡觉了，11点前能睡觉就已经很不错了。
抱着试一试的心态，我就按照文章中的介绍，尝试着每天早上9点睡觉。
第一天，我是在翻来覆去的无聊中度过的，大概翻来覆去了一个多小时才睡着。
早上5点的闹钟响了以后，我拖着疲惫的身体起床洗涮了。
第二天，我还是9点关灯睡觉，情况跟第一天差不多，晚上睡不着白天起不来。
第三天，相比前两天稍微好点，大概是10点的样子睡着的，早上还是起不来。
就这样，我坚持了几天之后，实在是扛不住了，就放弃了早睡早起这个计划。
为什么要放弃呢？
因为早睡早起这一行为，根本不适合我，无论我晚上睡得有多早，早上就是起不来。
2、早睡早起是伪自律
其实，早睡早起就是一种伪自律。
举个例子:
小A每天晚上9点睡觉，早上5点起床；
小B每天晚上11点睡觉，早上7点起床。
小C每天晚上12点睡觉，早上8点起床
上面三个人中谁最自律，很多人肯定选择小A，小C是最不自律的。然而事实上真的是这样吗？其实，他们三者都是自律的。
因为从睡眠的时长上来看，小A、小B和小C都是睡了8小时。至于你是从几点睡到几点，这就不重要了。
3、自律不是强迫自己
说到自律，很多人第一反应就是早睡早起、每天读书半小时等。
如果，你能做到这些，那确实能给自己带来好处。
如果，你是强迫自己做这些，那就没有任何意义。
举个例子:
我的同事小赵，每天都是第一个来公司的，有一次我早早地来到公司。
我询问小赵怎么每天都这么早来公司，他说自己每天都是早睡早起（21点—5点），所以来公司都比较早。
我说你真的厉害，要是我肯定做不到，你是怎么做到的？他说的就是强迫自己做的。
我说那这样的意义在哪里？他说这样做说明我很自律啊。
其实，真正的自律是发自内心地做这些，而不是强迫自己。
关于自律我之前写过一个系列的文章，大家可以点击下方链接查看。
写在最后
如果，你早睡早起是发自内心的，那么，对于你来说就是自律，反之就不是自律。
不要再强迫自己做那些伪自律的事情，这样做除了让自己难受外，不会带来任何好处。
就像喜欢一件事和热爱一件事是两码事，喜欢是带着目的性的，而热爱是发自内心的。
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