周国平说：“孤独是人的宿命，它基于这样一个事实：我们每个人都是这世界上一个旋生旋灭的偶然存在，从无中来，又要回到无中去，没有任何人任何事情能够改变我们的这个命运。”

人过70岁之后，会越来越发现身体大不如从前，再就是子女对自己也是一种若即若离的感觉。很多时候，内心还在思考着自己能行，怎奈身体却不做主了。

不论你是否有钱，到了晚年的时候，我们的生活都会发生变化，很多事情是金钱解决不论的，也是在这个时候，我们才深刻地感受到“老来难”，真正体会到余生的艰难。

社区里，78岁的秦阿姨说：人到晚年才明白，70岁之后，才是人生最苦最难的开始。

倾诉人：78岁的秦阿姨

70岁以后，身体健康直线下降，身边熟悉的人，也越来越少，倍感孤独寂寞

我是78岁的秦阿姨，退休很多很多年了，如今一个人独居十来年了，三个子女，只有儿子守在身边，可我还要为他的一日三餐操心。

我和老伴都是老国营企业的退休职工，老伴退休没几年，在一次户外运动时突发心梗走了。

当时儿子刚离婚不久，我真是身心交瘁。

既有失去老伴的心痛，又有为儿子婚姻失败的打击。读初中的孙子，每天早中晚都要来我这里吃饭。

当时，我还不到70岁，因为长期坚持打拳，身体还算不错，能够自理，也能够为儿子他们父子操持日常生活。

等到孙子读高中的时候，我也年过70岁了。虽然我也是长期坚持锻炼，打拳，但明显地感觉到身体健康的直线下降。

以前，我上楼梯房5楼，还可以拿些东西，可后来，越来越感觉费劲了，而且脊背也一天天地弯下去了。

身边熟悉的好姐妹们，今年走一个，明年走一个，让自己的内心也感觉非常孤独。想跟随着远方的女儿居住养老，可人家的婆婆在家，我也不方便去。

本以为能够享受到“养儿防老”的福气，谁知，儿子离婚后对婚姻失去了信心，宁愿一个人过日子，说啥也不想再找了。

可我日渐衰老的身体，以及失去好友的孤独，越来越侵蚀着衰老的心。

70岁以后，若没有喜欢的爱好，只能等天黑，长期就会被亲人嫌弃

我们太极拳队伍里，有个姐姐总说自家老伴啥爱好也没有，整天在家看电视，吃得多，睡得多，越来越胖，感觉他就是“混吃等天黑”。

有时子女孙辈人回来，姐姐的老伴把电视声音开得很大，大家说他，他还跟孩子们急眼了，把孩子骂走，不许他们再回来了。

人到晚年，若没有个兴趣爱好，真的支撑不了漫漫余生的无趣和孤寂。

自从老伴走了以后，虽然我每天操持着儿子父子两个人的日常生活，但我也给自己培养了一些爱好。一如跟随着网络学习水墨画，跟随着网络里的禅修师傅修炼身心。

记得孙子高考那年，我每天都会坚持早晚禅修。也许是我的内心虔诚，孙子真的如愿考上了理想大学。

身边也有很多没啥爱好的老人，他们不是给子女打电话要求这个，要求那个，就是独自在家孤寂的待着，时间长了，怨气就重了，自然就把对子女的不满，表现在脸上。

若身体有个病痛，想着让子女带着去医院看看。如果子女孝顺有心还好，若子女整天为生活奔波的时候，他们的耐心就少多了，少不了要嫌弃一番。

70岁以后，若自己不能自理，也就对未来的生活失去了信心，倍感活着毫无意义，甚至还会想早点离开尘世。

所以，人过了70岁，才是人生苦难的开始，希望走在老去路上的人，提前为自己未雨绸缪，做好准备，不论是身心上的修炼，还是兴趣爱好上的培养，一定要学会自娱自乐。

禅心有话说：

马尔克斯在著作《百年孤独》写道：“一个幸福晚年的秘诀不是别的，而是与孤寂签订一个体面的协定。”

人，是群居动物，哪怕是性子再内向、再喜欢独处的人，也会喜欢与同龄的人交往。人到晚年，对抗孤独，真的很不容易。

我们要及时学会享受孤独，学会享受独处，在独处的时光里，与自己相伴，与孤独相伴。

人老了，最重要的不是拥有老伴的陪伴，也不是子女的孝心，而是我们自身的自理能力。拥有健康的身心，是抵御岁月老去的基石。

所以要提前锻炼身体，找到一项适合自己的运动，并长期坚持下去。

然而，给自己培养些兴趣爱好，一如汪曾祺所说的那样，一定要爱着些什么，恰似草木对光阴的钟情。

当我们内心拥有了爱好的支撑，精神才会得到满足，甚至还会让自己有些成就感。这样才能够抵御漫漫余生路上的孤寂时光，支撑着晚年疲惫无助的内心。