信息失序时代的认知效率提升

专注认知提升，高效学习，深度思考

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大家好，我是Mien。

今天跟大家分享的是好书热读计划的第17本书，名字叫作《有序：关于心智效率的认知科学》。

我们正处于一个信息爆炸的时代，在疯狂输入和消费的同时过量的信息输入带来的弊端也愈发明显，我们忙碌而低效，注意力日渐失控。

那么到底有没有什么办法，可以让我们每天不被所见所闻牵着走，把重要时间集中在创意构思、正确决策上，重新找回工作和生活中的掌控感呢？

带着这样的疑问，我打开了这本书。

好书热读017

【书名】有序：关于心智效率的认知科学

【作者】丹尼尔·列维汀

【豆瓣评分】7.3

【个人评分】7.0（可看可不看）

【幕布链接】https://mubu.com/doc/vTsCzqxrr0

【评价小结】前面注意力系统模型部分写得尚可，但新鲜的内容并不多。后面的方法论部分混乱且浅显。低于期望值。

这本书的宣传语太吸引我了。然而过高的期望值往往会带来失望。前半部分提到的一些内容还是有价值的，或者说是我想要看到的。后半部分则很难让人满意。

先跟大家分享一下前面的部分。

1.越来越多的证据表明，吸收新概念、学习新事物可以延长我们的寿命，延缓阿尔茨海默症——而不仅仅是传统意义上的扩展我们的知识储备。

所以，并不是我们需要接受更少的信息，而是我们需要有一个系统来组织它们。

2.一些我们需要铭记在心的原则：

3.大脑注意力有三个原则：

大脑是一个精致的变化探测器，会忽视恒定，时刻都在检测变化并第一时间将其传达给我们；
大脑在不断监测不同的内容，并将你关注的传达给你（注意并非传达的内容本身重要，而是大脑认为对你重要）。而大脑通常认为什么内容对我们重要呢？无非是与生存有关的以及与多巴胺内啡肽等快乐激素有关的东西，才不会传达给你真正重要的东西呢。
我们的大脑从一项任务转换到另一项任务，每一次这样的转换都以神经生物学转换为代价。这并不是最佳的系统运转方式。注意力转换的代价是巨大的。只有专注于某一任务，坚持不转移，我们的大脑才能实现最佳运转。而在这个信息过载时代，切换任务是我们生存的常态。

因此，对于当代人而言，最重要的一种控制能力，就是信息的组织。因为大脑的认知资源是有限的，对海量信息进行筛选、排序、存储、调用，变得越发迫切。

后面的方法论部分，作者最核心的观点就是将大脑的组织压力外化到外部世界。

而且，我认为作者的方法老生常谈且流于表面了。像是断舍离、印象笔记使用术、时间管理术等书籍，要阐述得更加深刻，没必要读这本。

而且我非常不能忍受后面部分这种方法1方法2方法3一个方法一章、没有总结的排布方式，对金字塔强迫症非常不友好。官方的宣传文案也就比书中条理了也就一万倍吧。所以我就直接偷懒放图上来了:D

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