灵感拾遗25 | 思考你的多巴胺来源

与我一起探索世界运转的规律和个人幸福的方法

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把一些发布在其他网站的灵感碎片在公众号同步一下，包括个人的思考、金句的摘录和一些琐碎小事的分享。

让人们无处投射的新闻是无法成为热点的。

很多人表面是喜欢关注热点，本质是热衷自我投射，通过表达并捍卫自己的立场，可以汲取到自我确定感来产生多巴胺，为此不惜付出大量的时间、注意力和情绪。

上午发的GitHub 前 CEO Nat Friedman的原则里面，最让我印象深刻的就是，你的多巴胺从何而来非常重要，从改进想法中获得多巴胺比从验证想法中获得多巴胺更好。而热衷网络热点，恰好就是一种验证想法的行为。

是时候好好思考一下自己的多巴胺来源了。虽然我不关注网络热点，但似乎获取方式还是有很大的优化空间呢。

GitHub 前 CEO Nat Friedman的原则：GitHub 前 CEO 纳特·弗里德曼的人生原则

现在解决大部分问题最好的选择已经不是搜索引擎了，而是AI工具。无论是chatGPT、Kimi这类对话式的，还是秘塔和Monica这种智能检索整合类的，都要更加适合。

除了直接用AI工具解决，我个人还有个很喜欢的方法，就是在微信读书里搜有没有相关的书，带着问题直接通过速读的方式找到对应章节解决，也非常高效。毕竟书籍中无论是详细程度、还是内容质量、还是可信程度，都是非常高的。

很多人眼中的来自他人的一鸣惊人，本质来说是“突然出现在了他的视野里”，这个人之前在做什么于他不可见，也便以为不存在。而实际上，对当事人来说，这其实是一个持续积累了很长时间的厚积薄发的过程。

如果一个人所有的时间都用来读书会怎么样？

那么他的所有的时间都会浪费在读书上，什么别的都做不了。

即刻非常适合沉淀内容，我平时写作的时候就经常来即刻检索自己写过的内容，而且我现在玩即刻从来不删除状态，会员支持隐藏，目的就是需要的时候可以检索到。

西方的早餐breakfast是打断禁食的意思，也就是说西方原本是吃两餐的；而中国古代则有过午不食的说法。

所以一日三餐并没有我们想象的那么重要，只是我们现在习以为常就以为是定律了。

实际上人体在很长一段时间一直是为了适应食物匮乏的生存条件进化的，并不适应目前一日三餐食物充足的现状，或许这正是为什么长寿者往往都很瘦饭量都不大的原因。

从本周开始，我开始低碳饮食了：

1.减少内脏脂肪，苹果型肥胖的无运动减肥法

2.我的低碳饮食展开方式

看到一则超好笑的新闻。

2021年4月23日，为了保护约150万对芝麻过敏的美国人，美国通过了《食品过敏安全、治疗、教育和研究(FASTER)法案》。该法案规定，从2023年1月1日起，所有含有芝麻的包装食品都必须在标签上标明"含芝麻”。

然而法案实施后，对芝麻过敏的人变得很难买到不含芝麻的面包、三明治等食品了。

因为食品生产商难以保证生产设备100%不残留芝麻，为了规避风险和降低成本，他们干脆在所有产品都贴上了“含芝麻”的标签，甚至有大学生向家人抱怨,学校食堂所有面包类和汉堡上都标注了“含芝麻”……

看到一则超好笑的新闻。

2021年4月23日，为了保护约150万对芝麻过敏的美国人，美国通过了《食品过敏安全、治疗、教育和研究(FASTER)法案》。该法案规定，从2023年1月1日起，所有含有芝麻的包装食品都必须在标签上标明“含芝麻”。

然而法案实施后，对芝麻过敏的人变得很难买到不含芝麻的面包、三明治等食品了。

因为食品生产商难以保证生产设备100%不残留芝麻，为了规避风险和降低成本，他们干脆在所有产品都贴上了“含芝麻”的标签，甚至有大学生向家人抱怨，学校食堂所有面包类和汉堡上都标注了“含芝麻”……

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日更Day160 END.

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