前言:现在的大部分家庭基本上都有电脑,因此许多的孩子们上了一天的课程,都喜欢以玩电脑游戏来使自己放松,但是对于这种放松的方法是否合理呢?以下就来具体的了解下吧!
医学研究发现,青少年每晚做完功课后,玩紧张刺激的电脑游戏来“放松”自己其实有害无益,因为这会让他们睡不好觉,甚至会对他们的记忆力产生损害,忘记刚刚学习了什么。
为了验证电脑游戏是否会损害青少年的健康,研究人员招募了11名身体健康、没有睡眠问题的12-14岁男孩。在两天试验中,研究人员让他们在每晚睡觉前两三小时,玩适合他们的互动赛车游戏或观看让人激动的录像。研究人员整夜观察孩子们的睡眠情况,并进行游戏前后的视觉和口头记忆测试。
结果显示,玩电脑游戏后,孩子们花较长时间才入睡,而且有助于形成事实记忆的慢波睡眠时间较短。另外认知实验也发现,玩一个小时游戏后,孩子们口头记忆的表现有所下降。
幼儿疾病,专家指出,长期睡眠不足将带来一系列的机体损害,如视力疲惫、神经衰弱、食欲不振、血压异常、思考能力减退、免疫功能低下等。因此,足够的睡眠对少年儿童的成长发育尤其重要。研究人员提醒,在青少年入睡前,父母一定要告诫孩子不要做与睡眠无关的事,也不要看一些会使孩子大脑细胞兴奋的电视节目、书籍等,更不能玩电脑游戏。
中国幼儿网小编总结:睡眠的质量直接影响着宝宝们的健康成长,尤其是在睡前看一些刺激性的电影、电视剧,玩刺激性的游戏等等,希望家长们平时能够多注意一些影响宝宝们睡眠质量的事情!
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