照顾宝宝到底有多么不容易？且不说衣食住行，就单单说一个"睡"，都会引出十万个为什么。
前几天，开心果妈妈写了一篇关于婴幼儿睡眠的文章，讲述了婴幼儿睡眠的一些误区。然后，跑来一大片家长，开始过来问各种为什么。
为什么我家孩子白天不爱睡觉？
为什么我家孩子一抱就睡，一放就醒？
为什么我家孩子睡觉后，会抽搐？
为什么我家孩子一觉只睡10分钟，就醒了？
……
各种各样的问题，但都离不开婴幼儿睡眠。并且，其中不少问题，在婴幼儿睡眠中，还是"高发问题"。因此，开心果妈妈便整理了这一篇，希望能够给到家长帮助、解除内心的疑惑。
婴幼儿睡眠10大高发问题，本文为家长全面解惑
1、宝宝明明很困了，为什么还是不愿意睡？
问到这个问题，其实答案已经在问题里了，宝宝明明很困就是不愿意睡觉，原因就是在于"宝宝太困了"。
原因：宝宝在非常困的时候，体内的化学物质会与疲劳对抗，然后让宝宝变得越来越兴奋，也越来越容易愤怒，出现家长所说的"闹觉"。
解决方法：家长要及时发现宝宝的"困意"，比如宝宝开始打哈欠、揉眼睛、咬人、两眼无神等，然后安抚宝宝，带宝宝入睡。
2、为什么宝宝白天"痴睡"喊不醒，晚上要很晚才睡？
宝宝出现这种情况，家长一定要及时干预，以防宝宝出现睡眠"日夜颠倒"的情况。并且，宝宝很有可能半夜入睡之后，睡那么1、2个小时就醒了，然后就起来玩耍。
原因：宝宝在妈妈肚子的时候，绝大多数时间都是在睡觉，偶尔才会踹妈妈一下。出生之后，婴儿的昼夜节奏，也需要一段时间，才能够逐渐建立起来。
解决方法：首先，家长要引导宝宝，增加白天的活动时间、日光照射时间；
其次，宝宝白天睡觉，单次觉超过3小时，那么就需要"叫醒"；
然后，晚上需要早些带宝宝上床休息，哪怕宝宝当时睡不着；
最后，宝宝的睡眠环境，家长尽可能弄得昏暗一些。
逐渐调整，宝宝便能够改掉"昼夜颠倒"的作息。
3、宝宝在怀里睡得很沉，为什么一放下就醒？
这对家长们来说，是极度煎熬的。抱在手上，宝宝睡得可香甜了，然后，无论家长怎么轻手轻脚将宝宝放下，宝宝都如有感应一般，瞬间大哭，直到家长再将孩子抱起。
原因：其实，家长不知道的是，3个月以内的婴儿，看似入睡，但是先进入的，却是浅睡眠状态，20分钟后，才会进入深度睡眠。这种现象，要在宝宝3个月之后，才有所改变。
解决方法：家长可以在宝宝入睡之后的20分钟左右，再将宝宝轻轻放入小床上；
在宝宝浅睡眠期间，会偶尔哭两声，甚至睁开眼睛，这时候家长不要干扰孩子，孩子会继续入睡。
4、好不容易哄睡着，为什么不到半小时又醒了？
家长经常会发出这样的感慨："哄睡一小时，睡觉10分钟。"
想要把宝宝哄睡，家长是费尽了心思，只是一眨眼的功夫，孩子又醒了？这时候的家长，多多少少有点崩溃，而且，也会觉得，这么短时间的睡眠，会不会不好？
原因：这主要是因为小婴儿的睡眠周期，本就很短，一般在30-45分钟。因此，宝宝睡觉半个小时就醒了，这也是一个比较正常的现象。
那么，为什么别人家孩子能睡1、2个小时呢？家长也需要进行干预。
解决方法：若是宝宝睡眠时间不到半小时，甚至只有10分钟、15分钟，那么孩子可能是因为睡眠浅，而不是已经睡醒。这时候家长应该不干扰，继续让宝宝睡觉。
那么宝宝只睡半个小时呢？家长不要焦虑，宝宝醒了之后，家长继续哄睡，不要陪玩。如果宝宝实在没有睡意，那么就陪宝宝玩。如果宝宝又开始有睡觉的意思，那么就让宝宝再睡一会儿。其实，这就是在给宝宝"延长睡眠"。等宝宝习惯了，那么睡眠周期也会逐渐变长。
5、宝宝睡觉为什么会突然"抽搐"，然后吓醒自己？
宝宝睡着之后，其实并不如家长想象的那般安静，有时候，还会有"抽搐"的现象，又或者，忽然举起双手。有时候，宝宝会继续睡着，有时候，宝宝会被自己给惊醒，吓哭。
原因：婴幼儿的大脑发育，还不完善，即使已经处于睡眠状态，但是大脑中控制肌肉的部分，依旧会处于活跃的状态，从而便会出现"抽搐"的现象。
因此，只要宝宝吃好喝好，那么家长不用担心。
解决方法：宝宝有这样现象的，还比较多。家长可以给宝宝睡婴幼儿的防惊跳睡袋，又或者在宝宝抽搐的时候，家长用手对宝宝的手进行轻轻的搂压，便能够缓解。等宝宝过了6个月，这个现象也会逐渐消失。
另外，如果宝宝抽搐次数比较多，甚至严重影响了睡眠，那么最好就医检查。因为也有学者认为，这个现象，是因为宝宝缺乏维生素D所致，宝宝血钙水平低，也容易出现睡后抽搐。
6、宝宝刚学会一个新技能，为什么就开始睡不好觉？
宝宝学会了翻身、爬行、坐起等，本该是让家长觉得非常开心的事情。但是，有些家长却发现，在宝宝学会新技能后，睡眠质量似乎变差了。
原因：对宝宝来说，翻身、坐、爬行、站立等，都是大动作发育，而宝宝的大动作发育期，其实也是宝宝大脑发育的跳跃期。这期间，宝宝会对动作有着学习与记忆工作，即使是在睡眠的时候，也会存储、整理白天的记忆，因此，晚上睡眠会受到影响。
尤其是在第一次的大动作"翻身"之后，是宝宝受到的第一次大刺激，对睡眠质量的影响也会最大。这时候的宝宝，就如同进入一片新大陆，兴奋却也迷茫，会一遍又一遍地尝试。这种"学习精神"冲击了大脑，晚上睡觉的时候，便出现惊醒、抬头、翻身等现象。
解决方法：首先，最直接的解决方式，便是让宝宝在白天，对翻身进行充足的训练。白天熟悉了这个大动作的刺激，那么晚上睡觉后的刺激，便会减少一些。
其次，晚上宝宝睡着之后，想要翻身又翻不过来，那么家长不妨帮上一把，让宝宝"心满意足"，而不是不断用"喂奶"的方式，让宝宝继续入睡。
7、宝宝已经不生病了，为什么还是经常醒来？
宝宝在身体健康的时候，睡眠质量非常好，但是，一旦生病，夜里可能就会夜醒无数次。只是让家长疑惑的是，孩子已经健康不生病了，为什么晚上睡觉还是经常哭闹、惊醒？难道是宝宝的病还没有好吗？
原因：宝宝生病时经常夜醒，几天时间，就能够养成宝宝的"习惯性夜醒"。再加上家长觉得孩子夜醒一定是不舒服，于是便有了喂奶、哄抱等干涉，让孩子夜醒的习惯，持续了下去。
解决方法：只要宝宝身体已经健康了，那么家长只需要在宝宝夜醒的时候，轻轻用声音安抚就可以了。逐渐的，宝宝这种习惯性夜醒也会戒掉。
8、宝宝为什么晚上总能够"对表醒"？
家长会发现，孩子夜醒的时间，几乎都是固定的，比如凌晨1点，早上5点，这样的时间，就如我们所熟悉的"生物钟"，也称为"对表醒"。即使有时间差，往往也在半个小时之内。
原因：主要有两种原因，一种是宝宝确实是饿了，还有一种，是宝宝已经形成了这个生物钟，会记忆追踪以前的醒来时间。
解决方法：婴幼儿时期的生物钟想要改变，其实挺难的，但是家长还是需要坚持。比如，宝宝一直都是1点醒来，家长可以先安抚，轻轻摸摸宝宝的头，或者放点白噪音让宝宝继续安睡。如果宝宝睡了，那么家长在宝宝下次醒来的时候，可以喂一次奶。
如果十来分钟过去了，宝宝还是哭，那么宝宝可能是真饿了，家长可以喂奶。而延迟十几分钟喂奶，其实也是在延迟宝宝的母乳时间，下一次，宝宝很有可能会晚点醒。
9、宝宝为什么白天不爱睡觉？
晚上睡觉挺好，但是白天就是不愿意睡，这也是不少婴幼儿会出现的情况。此时，家长会比较担心，宝宝一天的总睡眠太少。
原因：婴幼儿的睡眠习惯也是要养成的，白天不睡觉，主要还是因为没有形成这个习惯。又或者，因为白天夜间的环境差距太大，宝宝睡不着。
解决方法：白天不睡晚上睡，对于婴幼儿来说，并不是一件好事。家长在安抚宝宝睡觉的时候，可以将窗帘拉上，让周围环境保持安静，给宝宝创造一个容易入睡的环境。睡着过一次之后，第二次便容易了，然后白天睡觉的习惯，也会逐渐养成。
10、宝宝为什么早上总是醒很早？
开心果妈妈也曾有过这个困惑，开心果5个月之后，每天早上4、5点便起床了，一点要睡的迹象都没有，醒了就要玩。
不少家长也为此烦恼，宝宝起太早，家长们的睡眠、作息时间也彻底被打乱。
原因：婴幼儿晚上的睡眠，基本在10小时左右。如果宝宝晚上7点就睡觉了，那么宝宝自然会醒得早，因为他已经睡饱了，便形成了"太早睡太早起"。还有一个原因，那就是早上房间逐渐变得亮堂，宝宝觉得天亮了就该起床玩，于是便醒来了。
解决方法：家长首先要找到宝宝早醒的原因。
如果是睡得太早，那么家长可以将宝宝的睡眠适当延后，无论是上午睡觉还是晚上睡觉，每次延个10分钟、半小时，确保宝宝不会过度困乏就行。
如果是因为宝宝的作息跟着"天色"来，那么家长可以拉上窗帘。
开心果妈妈寄语
在家长眼里，宝宝的"异常睡眠"其实都是有原因可寻的。或许是家长没有给宝宝养成好习惯，或许是宝宝自身的发育问题，或许是身体问题，但无论是哪一种，家长都该第一时间找到原因所在，然后进行睡眠调整。
今日话题讨论：你家宝宝的睡眠，有遇到过哪些问题呢？你又是用什么方法解决的呢？欢迎分享你的经验！
联系客服
