前几天去幼儿园接开心果的时候,家长们都在讨论睡着后出汗的问题,有一位家长说:“那是因为孩子在长个儿,缺钙,补钙就好了。”这位家长用自家大宝举例,补钙之后,孩子出汗的症状也逐渐减缓。
这句话,让果妈焦虑了,因为开心果那段时间也是出汗厉害。9点睡觉,得擦汗到11点多。
01 你家有睡着后就出汗的娃吗?
开心果上半年刚上小小班,去适应幼儿园生活,然而等来的不是适应,而是一次又一次地生病。感冒、咳嗽、流鼻涕等等,基本没有间断过。
这期间,果妈换了很多医生,中医、西医、小有名气的诊所医生等等。
做家长的,应该都能懂得,果妈这半年过得有多苦。
最近天气变得很炎热,开心果睡着后又开始大汗淋漓。说实在的,果妈又开始揪心了。因为在4月份的时候,去看了一位中医,当时开心果睡觉也是背后出汗厉害,然后医生给开心果检查的结果是:脾胃虚得厉害,所以易出汗。
这是不是代表了,开心果又要开始生病了?又或者,真的是缺钙了?
焦急之下,果妈又联系了那位中医,以及之前给看过病的几个西医(都成熟人了)。视频诊断、了解情况之后,几个医生给出的结论差不多:缺钙是不可能的,身高发育什么的都非常正常,十有八九是孩子热到了。
因为果妈睡在东边房间,比较凉快,大人不用盖被子睡觉。开心果也只穿了一个小背心、小短裤。医生说:“你盖被子,孩子穿小背心小短裤差不多,但是你都不用盖被子了,孩子一定是热了。”
02 孩子睡着后出很多汗,真是缺钙吗?问了几个儿科医生终于得出答案
孩子睡着后为什么会出这么多汗,是很多家长都比较关注的问题。果妈将自己咨询的这几个儿科医生的话进行了整理,希望对家长们有帮助。
建议调整孩子睡眠习惯的出汗可能性
1、睡前玩得过于激动,也容易睡后出汗
睡前如果有大量的身体活动,那么在孩子入睡之后,运动所产生的热量,就会逐渐散发出去,从而出现出汗的情况。
不过,这种出汗,一般不会太久,一般一小时左右就结束。
解决措施
稍微强烈一些的运动,最好放在孩子吃饭前进行。吃完晚饭之后,可以带孩子散散步,做一些消食的简单运动。在睡前,更是需要安静,看绘本是最好的选择。
2、睡前吃东西、喝奶、喝水,都易引起睡后出汗
有不少孩子有睡前喝奶的习惯,又或者晚饭吃得晚、睡前喝水等。睡前进食,食物是存在热量的,而且孩子的消化系统也在高速运转,这些热量会让孩子出汗。
解决措施
所有吃进去的东西,包括奶,最好都在睡前1小时之前完成。
3、环境温度高,是出汗的一个常见原因
到了夏天,孩子睡觉出汗,那就是真的容易热了。
对于孩子而言,室内温度保持在24-26度是最适宜的。如果温度高,那么孩子入睡后,会持续出汗。
解决措施
开空调是最明智的选择,而且一般情况下,开了空调之后,家长需要盖一床薄被子,而孩子只需要穿小背心(肚脐一定要遮住)、短裤/尿不湿就行。
4、单纯的新陈代谢旺盛
还有一种出汗,是最常见的原因,也是家长改变不了的原因,那就是孩子新陈代谢旺盛。
护理
对于以上良性出汗,家长只需要进行简单调整即可,然后在孩子出汗的时候,进行擦拭,避免吹到凉风。
建议就医的出汗可能性
5、身体不适,也会引起盗汗
在孩子生病、即将生病的情况下,也会存在出汗严重的情况。
家长可以自查,孩子是否有厌食、睡觉不安稳、发热、没力气、流鼻涕、口中酸臭等不正常的情况。在这种时候,建议家长带孩子去找儿科医生,进行检查、调理。
6、盗汗严重,确实有缺钙的可能
这种情况下,孩子的身高发育等,一般都会稍有落后。可能是整体性地落后,也有可能是阶段性地落后,比如一年本该长6cm,但是孩子只长了2cm。
此时,家长一定要带孩子去正规医院进行检查,确认孩子到底是缺钙,还是缺维生素D。
开心果妈妈寄语
大多数情况下,只要孩子能吃、能喝、睡得香,出点汗是正常的,家长只需要护理好、调整好室内温度等就可以了,不需要太慌张。
在有异常的情况下,家长也要抓住这样的信号,及时带孩子去看医生,以避免较大问题的出现。
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