秋季换季，应该是很多宝妈最怕的时候，因为，这个时候孩子最容易感冒了！孩子一感冒，影响上学，影响学习，更影响身体健康。当妈的，心里都不好受。
因此，不少家长一到换季期间，就格外注重孩子的身体抵抗力，各种补。
但是，只给孩子补，真的就可以了吗？
一病就一窝，宝妈身心俱疲
果妈的表姐，最近不太好受。
表姐家有三个孩子，最大的上幼儿园大班，两个小的是双胞胎，还不到两周岁。前段时间忽然降温，表姐早上送大宝去上学的时候，嗓子着凉了，然后就开始咳嗽。
表姐不以为意，毕竟她自己抵抗力本就比较弱，一受凉就容易生病。表姐就自己吃了点药，然后每天带娃的时候戴口罩。
然后没多久，大宝也开始咳嗽了，双胞胎也逐渐开始咳嗽。大宝因为精神状态差，只能休息在家，双胞胎直接成了肺炎，住院去了。
表姐急得哭，说：“我已经很注意了，给孩子也各种补充营养，补充维生素，怎么孩子还是生病了啊！”
果妈也无奈，终究，还是表姐一心只顾着孩子们，然后顾不上抵抗力低的自己，所以，自己生病了，连带着三个孩子也都生病了。
这可谓是一病就一窝，让宝妈身心俱疲。
孩子易生病，几个原因，家长自己心里要清楚
我们是父母，不是医生，但是，我们也应该了解自己孩子的身体。孩子身体好，不容易生病，那么自然是一件好事。但是如果孩子容易生病，那么家长也一定要了解易生病的原因，才不至于像个无头苍蝇一般。
1、孩子年龄小，确实易生病
小宝宝的身体免疫能力，相对大人而言，定然是弱一些的。
因此，年龄比较小的孩子，在受凉、接触病毒等之后，确实比大人容易生病些。家长也不需要过于着急，在这忽然降温的天气里，注意好宝宝的穿衣，别太多，以防出汗再吹风更易着凉，也别太少。
一般情况下，宝宝背后暖和，手脚不凉，就可以了。
2、孩子初入幼儿园，接触环境复杂，易生病
在进入幼儿园之前，孩子所接触的环境比较单一，因此，生病的可能性也会比较小，即使生病，经过治疗与调养，也能快速恢复。
但是，进入幼儿园之后，孩子接触的环境就变得复杂了。因为，上幼儿园第一年，就是在医院、家里、幼儿园三点一线徘徊，是比较正常的。
3、亲密接触者生病或携带病毒，孩子也易生病
开心果5个月大的时候，就得了疱疹，发高烧。
后来找到了原因，果爸同办公室的一个同事家的孩子在上幼儿园，得了疱疹，然后果爸每次回家，第一件事情不是洗手换衣服，而是直接去抱开心果，还亲亲开心果的脸颊。因此，开心果不幸中招了。
换季期间，生病的孩子、大人都比较多，这时候，去幼儿园、学校是不可避免的，但是其他人多的公共场合，还是少去为妙。
比起提升孩子身体抵抗力，宝妈有更重要的事情需要做
有时候，家长千防万防，却忽略了防一个人，那就是自己。
比起去精心照顾孩子的饮食起居，用各种办法让孩子身体抵抗力提升，其实，宝妈有一件更重要的事情需要做，那就是增强自己的体质。
不少宝妈在产后，还没有恢复好，就忙于带娃、工作等，抵抗力不如从前，但是伟大的母爱，让她们总是忽略自己。其实，宝妈自己身体不好，总是生病，不但没精力照顾孩子，更容易传染给孩子。
宝妈如何提高抵抗力呢？
果妈作为一个过来人，从产后一开始动不动就感冒咳嗽，到现在全年都不感冒的方法，分享给你们。
第一，运动，运动，一定要运动！
长期的运动，可以促进身体能量的消耗，减少身体的脂肪，锻炼了身体的心肺耐力、身体成分、肌肉力量、柔韧性等，这个过程，身体的抵抗力自然能够提升许多。
而且，宝妈运动，也能调动孩子运动的积极性，孩子的抵抗力，自然也就上来了。
第二，宝妈的饮食，也该营养均衡
不少宝妈，都会为孩子准备丰盛的早餐、各种饮食。因为时间仓促，很多时候就忽略了自己。又或者，觉得自己已经是大人了，没必要这么注重饮食。
其实不然，一个人的身体健康程度，是日积月累的结果。长期饮食营养不均衡，也会导致宝妈身体处于亚健康的状态。
第三，缺啥补啥，维生素等，可以看情况吃起来
对于维生素、钙等各种营养的补充，很多人都持不同的意见。
有些人觉得，这些东西应该坚持吃，尤其是维生素C，换季多吃，能提升抵抗力，少生病；
有些人觉得，这些营养物质，都能从食物中获取。
果妈觉得，一切还要根据自己的身体情况出发。
果妈去年有一段时间，食欲很差，还经常恶心、便秘。当时身边人都问果妈，是不是怀孕了。果妈第一时间排除了这个原因，因为姨妈期刚过。
后来去医院检查，说是缺乏维生素B1。医生判断，可能是平时吃的精米、加工过细的食物太多了。因为这类食物维生素B1被破坏较多，所以导致果妈缺乏维生素B1。
靠食补，速度是很慢的，后来是吃了对应的维生素，才慢慢的好转了。
因此，不要排斥，也不要乱吃营养品，一切，还得根据自己身体的实际情况来。吃对了，才能真正增强免疫力。
大人如此，孩子也是如此。只补充对的、合适的。
开心果妈妈寄语
当妈之后，有一种害怕，叫自己会生病。
宝妈只有自己身体好了，抵抗力强了，才更有精力照顾家庭。而这种状态下的宝妈，生活也非常健康，连带着孩子也会保持一个健康的生活作息、习惯。
因此，比起注重孩子的抵抗力，不愿孩子生病，宝妈们一定要更在乎自己哦！
我是开心果妈妈，右手执笔，左手育儿，成为60分妈妈、90分的自己，是我正在努力的目标。喜欢我的朋友，可以关注我，让我们一同探讨育儿、育己的问题。
PS：图片来自于网络，若有侵权，请联系删除！
联系客服
