吃什么食物补脾比较好？

脾胃是一个很娇弱的内脏，我们在平时生活中必须尽全力呵护它才能保证脾胃健运，同时它又是一个至关重要的器官，脾主后天之本，我们如果有一个强大的脾胃，那么基本上不容易生病，同时还能比较长寿。

现在脾虚的人不占少数，这都是因为生活习惯，熬夜，暴饮暴食，不爱运动等等导致机体气血亏虚，脾胃虚弱，脾气不足。

那么我们吃什么食物补脾比较好呢？

（1）鸡内金

鸡内金就是鸡的肌胃上的一层，一般家里的老人会将它收集起来然后晒干之后拿来服用，鸡内金具有很好的健脾开胃，消食化积的功效，一般小孩儿没有胃口就可以给它吃这个。

（2）肉豆蔻

肉豆蔻属于可以温中健脾散寒的温脾食物，它能够很好地补脾阳，肉豆蔻纯阳燥烈，善暖中下二焦而可以散寒止痛，同颜色发赤因此又能鼓舞气血生长，为脾肾阳虚，寒凝诸痛，气血虚寒等症之要药。

所以这一味药很适合脾阳虚寒的患者，那么一般多用于煮粥加入少许即可。

（3）炒白术

炒白术不仅可以燥湿利水，止汗安胎，其次炒白术还可以健脾益气， 一般多用于脾气虚引起的体倦乏力，食少便溏或者肺气虚，还有肺气不固导致的体虚自汗，或者是脾虚导致的胎动不安等。

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