孩子开始长牙了，家长都会觉得非常激动，不过在孩子长牙的过程要注意些什么呢？要知道，孩子长牙期的营养对宝宝的长牙是有很大影响力的。接下来就为爸爸妈妈出出招，跟大家说一下孩子长牙期间要如何补充营养。
可以这么说，人类要想拥有一副健康的牙齿，就要确保体内有充足的钙元素和磷元素。
食物中的钙主要来自乳类及乳制品。像酸奶、奶酪、配方奶等食物中钙的含量非常大，同时也容易被人体所吸收。其次粗粮、海带、黄豆等食物中钙、铁、磷元素含量很丰富，能够有效地帮助宝宝牙齿的钙化。
为了促进钙的吸收，家长还可以带宝宝去外面晒太阳，因为皮肤中的7-脱氢胆固醇经太阳紫外线的照射能够转变成维生素D3，可以提供人体所需要维生素D。冬季天气寒冷，空气质量差，没办法带孩子出门晒太阳，家长可以给孩子补充一些VD，帮助孩子促进钙的吸收。
蛋白质不仅对于身体的发育，对于牙齿的成长也是必不可少的一种物质。
如果体内蛋白质含量不足，就会严重影响到孩子牙齿的整齐程度、萌发时间，甚至还会产生牙周组织病变的现象。蛋白质对于孩子牙齿的形成、发育以及钙化、萌出都起着重要作用。生理学上，无论是动物蛋白还是植物蛋白都对孩子的牙齿发育起到至关重要的作用。市面上比较常见的动物蛋白有蛋类、肉类、鱼虾类等，而植物类的蛋白则有干果类、豆类和谷类等。
维生素也是非常关键的，钙的沉淀及吸收需要维生素D，骨胶和牙釉质的形成需要维生素C、B，牙龈组织的健康需要维生素A、C。所以，在孩子牙齿的生长发育过程中维生素起到了非常大的作用。
维生素A、D来源于乳类、动物肝脏及鱼肝油制剂，新鲜的蔬菜和水果中也有着非常多的维生素，它们中含有的纤维有按摩牙龈和清洁牙齿的作用。要是矿物质和维生素的比例不协调的话还会造成宝宝牙齿发育不全和钙化不良。
2颗牙期：通常4~8个月时，下颌的一对乳中切齿就会开始生长。妈妈这个阶段最好是能够尝试给宝宝食用一些半固体的食物，比如马铃薯泥、麦片粥等，让孩子开始学会使用牙齿。
4颗牙期：差不多8~12个月时，宝宝的上颌又会长出两颗以上的牙齿。就需要更多的营养物质，这时候妈妈可以给宝宝尝试更多的食物，像是肉泥、肉末、西红柿、豆腐等等。
6~8颗牙期：宝宝在9~13个月时上颌的侧门牙萌出，10~16个月时下颌的侧门牙也将萌出。这个阶段的宝宝已经能够适应固体的食物，肠胃的消化机能也变得越来越好。这时可以给宝宝食用固体的食物，像是水蒸蛋、蔬菜之类的。
8~12颗牙期：差不多在13~19个月的时候，宝宝会长出第一颗乳磨牙（大牙）。有了乳磨牙之后，宝宝就可以咀嚼更多的食物。这时候可以减少液状食物的摄入，增加固体食物。
12~20颗牙期：在此后16~20个月期间，宝宝的20颗乳牙慢慢开始长完，孩子可以自己咀嚼食物。这个阶段，妈妈可以给宝宝食用更硬一些的食物，像是米饭、面条、大豆等等。
关于孩子长牙期间要吃什么，还有想问的，可以在评论区留言哦~
联系客服
