【1】今日成长记录：
昨晚下小雨特意早点7点就下班了，到家先给自己煮了碗面条，吃完洗刷收拾，弄妥3刻钟过去了。过程中顺便陪妹妹聊天和帮她做点小事。
在这超半小时过程中，本来我想和姐姐沟通，让她早点完成作业，这样我们可以看数字积木。但不知为何奶奶一直在姐姐书桌旁，和她说话。
吃面条过程中，我几次冒出来念头，想进去和奶奶说，你让她自己写作业吧，不要打扰她，但我都忍住了。
我觉察到自己的情绪微恙，我心里和自己说，先观察一下，不要着急，没准奶奶只是想看一下姐姐作业情况呢，等奶奶离开了，再和姐姐沟通一下情况，听听她的感受。最后我发现奶奶是给姐姐播放学校的“宪法在线课程”，是老公交代奶奶的，只是奶奶操作不熟练，后面的问卷打字给姐姐弄了很久。
🌼过去方式：心里会着急，觉得孩子时间本来就紧张，你还耽误时间，你让她自己赶紧写完作业啊，然后就忍不住要插手。
🌼反思：我曾经一度以为自己是急性子，自己的急性子是遗传的，但现在我更客观了，急性子一方面有性格底色因素，但更重要的是自察力不够，没有及时抽离情绪去觉察自己，去调动大脑思考，以及同理心，总之就是被自己的潜意识和情绪表面驱动，并没有使用深层大脑去分析，一旦你习惯了觉察、思考、分析、同理，你就会放慢自己的性子，拥有更多静候时间，这个静候时间不是指时间延长了，而且空间变大了，你可以应对的方式丰富了，你可以选择等待、观察再做出决定和行动。
我觉得这一点自己进步了，以前的自己很容易急于打断，虽然初衷是为了孩子，自己把孩子的事情优先级排在最高了，但给人的感受非常不好，所以要学会等待，不要着急。
【2】今日运动：去项目了步数比较多
【3】今日分享：
【完】
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