失眠如何调理

失眠，现在很多人被失眠困扰，那么失眠怎么办呢如何治疗失眠呢治疗失眠的中药有哪些呢下面就来了解一下有助治疗失眠的10大中药。安神促进睡眠的中药方 一心脾两虚 症见失眠头晕 ，心悸气短 ，口淡无味 ，不思饮食 1酸枣仁 15克猪心 1个。睡眠质量不好的朋友们可以用一些中药，下面我们将为您介绍一下有助于改善睡眠的中药 操作方法 01 蜂蜜。

有助于睡眠的中药有助于睡眠的药材有助于睡眠的中药黄精黄精具有补气养阴，健脾润肺，补肾益肾功能用于治疗气血虚弱，失眠多梦，体倦乏力，口干食。

失眠 在医学上又被称为睡眠障碍，这属于亚健康的一种，此类患者除了要调整好饮食结构之外，也可以使用中药来进行改善，几乎对身体没有任何的副作用。