不远不近看中腰

小时候对腰是没概念的。有一次扫地，学大人说了句”腰疼“。结果妈妈说，你哪儿有腰啊。于是我一直认为瘦小孩是没腰的。

因为不喜欢吃饭，青春期也没发育好，一直精瘦。在学校没人夸我身材好，只说是”条子好“，那意思大概是跟胖子区别一下吧。

我其实是很能吃的，别人都羡慕我吃不胖，没有减肥的烦恼。我以前一直以为是肠胃吸收不好，所以吃不胖。直到突然有一天，曾引以为傲的细腰，穿起裙子真没腰了，才大惊失色。腰在你不防备的时候渐渐膨胀起来，濒临城门失守的边缘。与此同时，小腹也与腰暗中勾结，准备突破防线。我焦头烂额，只能被迫应战。

俗话说：“远看头，近看脚，不远不近看中腰。”中腰指中段；中部。唐·元结《与何员外书》里写道：“带联后缝，中腰前繫。”

一个人头脚固然重要，但形体最重要的部分还是中腰。曾经学拉丁舞，老师教伦巴时说跳舞要用中腰力量，不能用腿带动身体。送胯也一样，要用腰，而不是用臀部顶出去。舞蹈中要求的中段力量，全部来自中腰，是腰脊带动的弹性，这样舞才好看。

那时训练时，老师要求我们双脚站稳不能动，中腰用力送胯，练了好久才找到感觉。一段时间下来，腰有力了。

腰形纤雅，古人称之为“蜂腰”。晏殊诗云：“间窥鱼尾赤，暗辨蜂腰细。”现代人称”小蛮腰“，广州的地标广州塔，昵称就是“小蛮腰”。

其实小蛮腰一词典出白居易，“小蛮”是白居易一个家姬的名字，因其腰细如杨柳而得名。唐孟《本事诗·事感》中写道：“白尚书姬人樊素善歌，姬小蛮善舞，尝有诗曰：樱桃樊素口，杨柳小蛮腰。”

唐代官员多有家姬，从事歌舞表演。白居易的两个家姬一名樊素，擅长唱歌，一唤小蛮，善于舞蹈。白居易就写了首诗赞美她俩，说樊素的口小巧如樱桃，小蛮的腰纤柔同杨柳。后来人们就常用：“樱桃小口”、“杨柳细腰”来形容美女。

明末凌濛初的《二刻拍案惊奇》里写道：“怎见得那尼僧标致？樱桃樊素口，芬芳吐气只看经；杨柳小蛮腰，袅娜逢人旋唱喏。”

古人赞颂细腰：“盈盈一握若无骨，风吹袂裙戏蝶舞。落魄江湖载酒行，楚腰纤细掌中轻。”

《韩非子》曰：“楚灵王好细腰，而国中多饿人”。楚王喜欢人细腰是不分男女的。《墨子·兼爱中》记载：“昔者，楚灵王好士细要，茚灵王之臣，皆以一饭为节。胁息然后带，扶墙然后衣。比期年，朝有黧黑之色。”

楚灵王喜欢男子细腰，朝中一班大臣，惟恐自己腰肥体胖，失宠于圣上，因而每天只吃一顿饭，节制腰身。每天起床整装，先屏住呼吸，再束紧腰带，扶墙而站。到了第二年，满朝文武都面如菜色。

这让我想起流行于十六世纪欧洲的束身衣，几个世纪以来，那些追求沙漏形身材的女性，束身衣成了她们不可或缺的服装，在维多利亚时代达到了巅峰。

电影《茜茜公主》中有个片段，仆人帮茜茜公主穿束身衣，背部肩带一收紧，腰是细了，气也透不过来了。我现在知道那时的欧洲女性，为啥动不动就会晕过去。平时都透不过气，情绪一激动还不得晕过去。

单靠束腰达到细腰，是治标不治本，卸下束身衣就是午夜十二点的钟声，一切回归本来面目。想拥有一个健美的好身材，唯有运动健身，配合饮食，才是正道。

广州同学舞神是我们班公认的小蛮腰，她每天会花两个小时练舞，或者做瑜伽，一字马脚底可以垫两块瑜伽砖。冰冻三尺，非一日之寒。

今天闺蜜蓉儿晒了张2009年减肥的照片，虽然瘦，但不健美。这十年，她晚餐少吃，每天六点起床锻炼一小时，风雨无阻，身材越来越好。几个月前又开始健身，核心力量增强，原来跑步比我慢，昨天跑了11.55公里，配速竟然达到6分多，还说不累。我差点一口老血喷出，跟她说，你可以去跑马了。

自从参加了百人百天跑步，腰腹开始收敛了嚣张。我们班个个身材健美。班长云儿，全国各地出差，不管到哪儿都会在当地跑步。我很钦佩她时间管理的能力，本职工作不耽误，跑团班级也带动得好，每个小组生龙活虎，跑马的同学此起彼伏。一个积极的环境，想懈怠都难。

我信心百倍，随时迎战腰腹叛贼。

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