气血亏虚人易老，气足血畅疾病少，补气血要知道这四味药

 1、桂圆
就是我们常说的龙眼肉，可以补心益脾，养血安神，如果晚上睡不着、身上没劲可以用它。平时可以搭配菊花或者枸杞来泡水喝。但是如果是阴虚内热，或者痰湿重的人不建议使用。
2、阿胶
阿胶跟血联系密切，可以补血的同时滋阴润燥，能够改善因为血虚引发的眩晕心悸、面色萎黄、入睡困难等，可以用一下阿胶固元膏。但是脾胃虚弱、大便溏稀的慎用。
3、熟地黄
血虚、阴虚、肝肾亏虚可以用熟地黄，它能做到滋阴补血、益精填髓，可以用一下四物汤。但是脾胃虚弱、中满便溏、气滞痰多的慎用。
4、当归
当归可以补血行血，属于血中止气药，血中圣药，可以补血活血、调经止痛、润肠通便，可以试试当归生姜羊肉汤。