机体维护正常的生理运转和各项组织脏器的健康形态是机体摄入的维生素和营养水分有重大的关联，维生素是机体不能缺乏的一种营养物质和营养激素。
各项组织脏器通过维生素的补充才能达到有效的运转活力和排泄，组织代谢废物的功能，机体的各项新陈代谢激素、免疫活性以及内分泌激素，也是通过合理的维生素供应才能达到分泌状态。
临床上糖尿病或者高血压急症的患者患病机制也是由于体内缺乏维生素造成的一种组织病变，如果高血糖出现了并发症很容易造成机体组织的病变机制诱发机体出现残疾行走能力受到阻碍的现象。
无论是糖尿病或者正常成年人补充适量的维生素，才能维护自身的健康状态，将血液达到一定的通透水平和运送血液的能力，长期缺乏维生素类食物很容易导致机体的免疫活性和免疫系统处于下降的趋势，诱发病变的可能性。
01
糖尿病人，平时尽量多吃三种维生素，或对身体有好处
1、补充维生素B族
维生素B族富含丰富的维生素B1、维生素B6、维生素B2以及维生素B12，每一种维生素类食品对机体的各项组织脏器以及各项激素水平都起到了独特的功效，补充机体所需要的营养物质，同时还能给机体补充适当的能量，促进整个机体的新陈代谢水平和内分泌状态，分泌出丰富的胰岛素和其他激素的分泌状态，缓解自身的血糖反应。
2、补充维生素C
在人们的意识当中，维生素C主要是肠胃促进蠕动活力，可使人达到美容美颜的功效的一种维生素食物，维生素当中的抗氧化剂以及营养成分能够促进体内的新陈代谢和内分泌结构，帮助机体产生强大的免疫活性、建立免疫屏障，提升机体的免疫力，帮助机体达到一定的浓度水平，稳定血糖，减少高血糖的并发症。
3、补充钙镁锌
通过调查研究发现，临床上患糖尿病以及高血糖并发症的患者在饮食食物时有一定的饮食误区，往往会根据自身的血糖机制而远离很多肉质食品，正是由于这种饮食误区导致机体长期缺乏卫生所诱发体内的血糖不稳定，出现胰岛紊乱。
机体长期缺乏钙物质、镁元素、锌元素会刺激体内的胰岛和新陈代谢分泌，达不到补充状态，很容易出现正常的行走能力，受到阻碍诱发骨质疏松，骨骼病变，因此补充丰富的钙物质和含锌的食物，能够让体内的内分泌和胰岛素达到一定的分泌状态，使自身的血糖处于平稳的趋势。
02
想要稳定自身的血糖，平时要多做三件事
1、多吃苦瓜
苦瓜当中含有丰富的苦瓜素和维生素B12以及膳食纤维，丰富肠胃当中的蠕动水平和肝脏当中的排毒能力，苦瓜当中含有类似体内胰岛素的营养食品，可以帮助体内补充丰富的胰岛素和新陈代谢激素水平达到一定的稳定心态。
对于白山患有高血糖或者糖尿病的患者，可以将苦瓜榨成汁或者凉拌苦瓜，更能利于体内摄入丰富的苦瓜营养食品，将血液当中的代谢脂质类物质和代谢葡萄糖成分达到一定的排泄功能，从而起到降血糖、控血糖的疗效。
2、医生建议：血糖偏高的人，补充适当的白开水
血糖偏高或者处于糖尿病的患者需要每天摄入比正常成年人多出500~800毫升的白开水，稀释自身的血液浓度和葡萄糖堆积的功效，从而辅助体内降低血液的黏稠度和血块的堵塞。
想要达到控血糖事半功倍的效果，可以在白开水当中加入丰富的蒲公英，或者金银花等降糖中药材，这两类中药材富含丰富的膳食纤维和胰岛素类物质，能够将体内的胰岛水平控制在正常范围之内，从而起到控糖的疗效。
中药材还能补充体内的维生素和营养素，达到促进肠胃蠕动和肝脏的排毒性能，排出体内富含丰富的代谢葡萄糖类物质，将体内的葡萄糖和多糖转化成尿液白细胞。
3、控糖运动
本身患有高血糖或者糖尿病的人根据自己的患病机制以及适应的糖分选择合理的控糖运动，主要的控糖运动是通过将机体的运动细胞达到一定的蠕动活力帮助血液清除多余的代谢脂质，类物质和代谢糖分，在根源上帮助血管和机体排出多余的葡萄糖以及血糖。
综上所述：你还有哪些控糖降低血糖的小妙招吗？不妨将你的降糖经验和降糖运动分享给屏幕前的糖友患病者，让更多的高血糖患者受益。#健康科普行#
联系客服
