“ 康复期比治疗期更重要！”
最近收到几个反馈都是：一量体温37度了，感觉人都好了，就跑去洗澡，结果一下子又烧起来了，而且比之前烧的更高；
本来请了三天假，结果在家处理的不错，第二天晚上就感觉没啥事了，就开始弄报表，居家办公，结果一搞搞到12点多，第二天就起不来了；
还有一个群友的老公更绝，不烧了就跑去健身房撸铁了，出了一身汗健身房洗了个澡，回来的路上就不对劲了，
简直痛心疾首！
要知道，康复期比治疗期更重要！
中药，西药，都不如九点睡觉；
阳过，阳康，都要少洗澡泡汤！
01
—
中药，西药，都不如九点睡觉！
人生病了，一定要早睡觉，睡好觉。
千补万补，都不如睡觉大补！
中医认为最佳的睡眠时间为晚上的亥、子、丑三个时辰，也就是从晚上九点到凌晨三点，这6个小时相当于一年中的冬季，冬主收藏，最宜入睡休养。
病中的人更要“早卧”。
何为“早卧”？就是最迟不过晚上九点。
到了冬天，身体不好的人九点就一定要上床睡觉。
再不济到子时（晚11点~凌晨1点），我们一定要在睡眠中度过，此时阴盛极，阳始生，这样的阴阳转换时分在一年之中就是冬至，在一天之中就是子时。
冬至大如年，睡觉大过天；而子时正是人体生机复元的时候，子时不睡，阳气不复，错过了子时的睡眠，人一天都会没精神。
如果到子时（晚23点）都还不好好入睡，还在熬夜，甚至在耗神思虑工作，精气神就无法归藏，人体的血气就无法相会，无法顺时养阴，以敛心阳，人的心脏就会受不了。
特别是对于还在病中的人，康复时期的人，五脏六腑都非常虚弱，就会加倍耗损身体的元气，尤其对心脏的伤害非常大，轻则第二天头晕目眩打不起精神，重则直挺挺的倒下，突发猝死！
推荐历史阅读：
睡眠不是时间长短的问题，而是一个时间段的问题。晚上9点到凌晨3点为天地在给人补充能量的一个时间段，你睡了就补上了，睡晚了就少补了一点，没睡就没补，光耗了，没有别的办法。
不睡是你的事情，自然规律不会因你而改变。所以在某种意义上来讲，中医也是时间医学，叫做子午流注，中医时令养生。
我们不能像动物一样去冬眠，但是冬天的睡眠时间，一定是四季中最长的。在睡眠中，让身体的细胞得以修复，气血得以恢复，能量得以积蓄，免疫力得以提升。
再忙，阳后这连续7天的康复期，都要深睡饱眠，让身体平安地度过由阳到阴，阴阳转换的时刻。
睡不着怎么办？
人睡不着是心火太旺，总在上面燃着火苗，火不往下走，下面的肾水又不足；心火为阳，肾水为阴，阳不入阴，所以人就睡不着。
想要睡个好觉，晚餐只吃7分饱，不要吃到顶喉咙，8点就把手机放到另一间房去，不是消防救火的工作，统统放到第二天。
开始泡脚，灸脚，闭着眼睛搓脚心、揉地筋；
揉松地筋，引火下行；灸透涌泉，水升火降。
（人如树，脚如根，培土生根）
（灸涌泉，引火归元，归根曰静）
02
—
阳过，阳康，都要少洗澡泡汤！
冬三月，为闭藏，养藏之道也。
所谓“藏”，首先就是要藏自己的身体，身体不要暴露；动物冬眠在哪里？是不是躲在洞穴里，裹着皮毛，避着风寒，藏着身体猫冬？
所以我们要牢牢记住——冬月闭藏，早卧晚起；去寒就温，无泄皮肤。
这个无泄皮肤，指的就是冬天要少洗大澡。热澡过度，腠理开泄。
经过了5月—10月这近半年时间的高温天气，我们的皮肤都一直在开泄，每天都在洗大澡，有的恨不得一天洗几次澡。到么到了冬天就要有意识封藏皮肤，少洗大澡，以保护腠理能量不流失。
因为洗大澡实际上非常耗费能量，耗散身体气血的，尤其是对于老年人或有基础疾病的人群，更要量力而行，本身免疫力就差，阳了之后身体更虚弱，洗大澡会容易加重病情，还容易感染上风寒，雪上加霜。所以不要急着洗澡，等完全恢复了再洗。
冬天天气冷，人体的气血是表虚里实，气血都在内保护脏腑，皮肤体表的温度是靠衣服来保暖。而每天洗大澡，一洗澡还把浴霸开得大大的，水温调得高高的，洗完头发又洗澡，洗完澡又洗衣服，洗完衣服又吹头发，恨不得呆在卫生间里不出来，这种最不好。
要知道高温长时间在体表，就会使得皮肤腠理开泄过度，把里面的阳气都赶到体表去了，里面脏腑气血不足，神就失守，所以身体不好的人很容易在洗澡时突然晕倒。
最直接的感受，很多人都觉得冬天洗澡后皮肤变得特别干，甚至会干得发痒，这正是气血耗散的缘故，血虚风燥了。
尤其是在染阳的特殊时期，身体发热的时候去洗大澡，不仅会过度消耗体力，也会更容易引发高血压或低血压，里头高温热气蒸腾的，人突然就倒下了。
推荐历史阅读：
健康的人一个星期洗一次大澡就足够了；生病的人十天半个月洗一次大澡也足够了。人体没有我们想的那么脏，现代人都是表面讲干净的脏，实际上体内真正的脏东西都生怕它出来了，都是在拼命压制，掩盖。
一个健康的人身体还可以的，尚且洗完大澡都会觉得累，还可能会感冒。阳过的人，和正在阳的人，身体正在遭受病毒的侵袭，元气大伤，脏腑虚弱，更要闭藏和静养，所以此时最好不要洗大澡。
身体流汗了怎么办？拧一个热点的毛巾，挨着挨着擦一下身子，换一套干净的内衣即可。
即使阳完全好了，以下这几种情况都是洗澡的大忌：
吃了个十二分饱，顶着肚子去洗大澡；
刚运动完一身汗，赶紧冲进去洗大澡；
肚子饿的咕咕叫，干脆洗个澡再吃饭；
刚起床，清晨八早就开始洗头洗大澡······
总之记住这几点：洗澡不要温度太高，时间不要洗的太久，气血不稳不要洗澡，出汗了不要直接洗澡，生病的时候不要洗澡。
（清淡饮食，少欲清心人自净）
联系客服
