一个当班主任的朋友最近跟我抱怨说：“一到开学调座位就犯难，以前都是视力不太好的学生往前坐坐，好点的往后坐坐。现在到好，一个班里一大半都是近视的，都不知道怎么调座位了。”
也的确是这样，现在中国的近视率人数约6亿，几乎占总人口数的一半。近视人群也越来越低龄化，青少年的近视率已接近60%。10个孩子都有6个近视的。有的孩子甚至七八岁的年纪都已经近视四五百度，孩子近视度数每年疯涨200度，家长真是犯了难。
据了解，孩子近视的原因有如下几种，有些原因可能家长都没有注意到！
1、遗传影响
近视眼有一定遗传倾向，已是业界公认。父母有一方为高度近视者，子女患高度近视的概率为50%，父母双方均为高度近视者，子女患高度近视的概率为100%。
2、蓝光伤害
电视电脑及手持电子设备的普及。手机电脑中的LED屏散发的蓝光可以穿透角膜和晶状体，直达眼底黄斑区，对眼球末端的黄斑区造成伤害。
蓝光对眼睛的危害程度因年龄而异，而高能蓝光最有可能造成的危害主要体现在：加重视网膜黄斑部疾病、导致白内障术后的眼底损伤、引发视觉模煳、导致视觉疲劳、引起CVS视疲劳综合征、引发眩光。
3、长时间用眼，视觉疲劳
青少年的眼球，正处于生长发育阶段，自动恢复调节的能力比较弱， 随着长时间的用眼，睫状肌和眼外肌经常处于高度紧张状态，从而引起一时性的视力减退。这就是假性近视，而如果不注意用眼，睫状肌痉挛持续，就会导致眼球被迫拉长，产生视觉疲劳就形成了真性近视。
1、每天户外活动2小时，能有效预防近视
近几年的研究结果表明，通过户外活动的增加，能够预防近视的发生。太阳光照射使瞳孔缩小，瞳孔缩小使景深加深，模糊减少，所以能抑制近视的发生，户外活动时间增加，孩子使用电子产品时间相对降低，也会有助于保护眼睛。
2、科学护眼
用眼过度的话，可以自己热敷眼睛，一个热敷眼睛保护视力的名方【青罗记舒适怡神】，臻选5种保护视力中药提取物迷迭香、人参、密蒙花等提取物，通过穴位热敷，进行30分钟蒸汽，为眼部提供营养。
热敷眼睛对近视眼的孩子来说有很大的帮助的，可以提高他们的视力，敷上之后，促进眼部血液循环，给眼睛提供氧气，这样也就可以帮助孩子恢复视力。（提醒：请在医生指导下使用）
3、米字转眼护眼操
第一步：双眼向上向下各看3次。
第二步：双眼向左右各看3次。
第三步:双眼左上、右下各看3次。
第四步：双眼向右上、左下各看3次，
第五步：划完米字让眼睛顺时针逆时针各转3圈
第六步：全部结束后，让眼睛休息一分钟，再看看远处绿色植物2-3分钟
4、远近交替注视法
先在10厘米左右处看清手指指纹，然后找3米以外的注视目标，看清远处注视目标后，再看10厘米左右手指指纹。
如此反复，每天约做五分钟，可有效改善视疲劳现象。
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