规划人生，演绎精彩
我所面对的高一新生，自我管理、自我规划、自我认识的能力很差。那么，如何引导学生学会认识自我，从而提高学生的综合素质呢？
恰好学校正在做国家级子课题《中学生自我教育和自我管理实验研究》，我欣然参加，如何引导学生充分地了解自己、认识自己，从而不断地完善自我、提高自我，这是课题要研究的问题。于是在此课题的引领下，结合北京市综合素质评价，我引导学生从认识自己开始，制定切实可行的人生目标，督促学生实现人生的目标，从而引导学生切实做好综合素质评价。
实施过程：
第一阶段：认识自我
高一新生，我利用综合素质平台，让学生充分认识自我。包括“刚开学时的我”，“我的发展目标”等，学生对这些不太熟悉，不知道填写什么，以下是入学时我班一名同学填写的案例：
刚开学时的我：步入高一，一切都是全新的，我的很多方面都需要改进，上课爱接话茬，上课容易走神，作业经常马马虎虎。在体育课上，特别容易产生害怕心理。
我的发展目标：在课上全心全意的记笔记做题，不给自己发散思维时间；体育课上，说服自己改掉怕受伤的心理。
通过分析学生填写的综合素质评价，我发现存在以下问题：学生态度不够端正，敷衍了事，没体会到填表的真正意义；大多数学生填写的内容片面，不具体，应该从多方面了解自己，分析自己，如：个人思想情况、日常生活学习习惯、个人的爱好、自己的弱点等多方面介绍自己。；学生对该表格的内容不理解，无从写起。
分析：学生在步入高一之前，自己的大多数“内容”均是由别人代劳：在家里有父母的“帮助”，在学校有老师的“指点”，自我管理的能力较差，或者说几乎为零，因此学生对综合素质评价中各项内容的广度、深度……把握不准，学生自己不能准确的分析自身的现状，找到问题的关键，故此学生所填写的内容空泛，不具体，缺乏指导意义，可操作性差。
第二阶段：应用《自我选择与调控评估表》，引导学生填写学期计划表
参与课题研究后，在课题组的引领下，我指导学生制定了第一份计划表:，将学生的发展目标具体化，并写明实现目标的措施以及自我评价与思考，如下表：
姓名 | 班级 | | 性别 | | 完成时间 | | |
我的目标 | | ||||||
我的措施 | | ||||||
自我评价与思考 | | ||||||
导师意见 | | ||||||
学生写完后，我把每位同学的信息认真的阅读了一遍，我发现这份计划表学生填写的效果相对于第一次在平台上填写有了好转，“好”学生能够通过此表很好的规划一下自己的“未来”，制定长远的奋斗目标，并能自觉按照自己制定的目标“奋斗”。但仍有以下的问题：第一，目标制定的空且大，不具体。第二，措施不具体，缺乏可行性。第三，应该制定德育目标和学习目标两个方面。如：目标定为找到适合自己的学习方法，端正学习态度，改掉小毛病。措施为：从纪律上严格要求自己；端正学习态度，要严肃认真，不再嬉皮笑脸。我觉得，学生的目标必须是具体的，能够实现的，如果目标不具体，无法衡量是否实现了，那么就会降低你的积极性。
第三阶段：制作个人成长表格，引导学生填写周计划表
针对学生目标大而空、措施不具体等问题，在第一次自我规划的基础上，我建议同学制定周目标，并制定了学生个人成长表格，两周填写一次。
个人成长管理表格
| 10 月 | 学了什么新知识 | 会了什么新方法 | 有了什么好习惯 | 成绩进步了多少 | 下一步的目标 | 自我评估 |
| 第一周 | | | | | | |
| 第二周 | | | | | | |
| 总结 | | | | | | |
| 目标 | | | | | | |
| 和目标的差距 | | | | | | |
通过表格的填写，学生既总结两周来学了什么新知识、会了什么新方法、有了什么好习惯、成绩进步了多少、下一步的目标和自我评估，而且总结了两周的学习情况以及下两周的目标，以及和目标的差距，这样操作起来比较容易，学生知道填写什么内容了。相对于学期计划表，学生的目标小而具体，可操作性强，尤其是设置了和制定目标的差距，学生看到努力的方向，知道自己的起点，学生清楚地知道自己要做什么，怎么做，两周后能够看到自己的进步，从而激发了学生努力的积极性。
由于目标具体详细，在“目标”的监督下，班级中有很多同学完成了目标。实践证明：规划人生对自我约束能力较差的同学来说是一种无形的激励和鞭策，效果很好。如，我班的班长，原初中在李桥中学，一直担任班长工作，学习成绩相当好，一直名列前茅。来到顺义一中后，成绩中下等。究其原因：第一，高中课程内容多，学习任务重，学习方法和初中明显不同；第二，初中老师对同学管理多，督促的更具体，高中的老师和初中老师截然不同，要求学生自我管理，自我监督，自我督促。有了“个人成长管理小档案”，孙超的言行受到了约束，它像一位无形的“老师”时时刻刻提醒着孙超，使他的学习、日常表现有了明显的改进。他说，“长远的人生规划让他有机会深思自己的前途；短期的人生规划让他有了言行的法则，对于我来说，自律能力比较差，周计划对我的约束作用更大，更适合我”。
存在问题：对于自觉性相对较差的同学来说，采取此方法作用相对差一些：第一，有些同学填完表格后，就将自己规划的“周目标”保管起来，直到下次用到时才可能想起来或者有些同学根本就找不到了，不能做到随时提醒监控，目标监督的效果差；第二，制定的目标只有自己知道，缺乏责任意识，对于自觉性差的同学来说，没有压力和责任感，于是我采取了新的措施。
第四阶段：周目标张贴上墙，发挥他人的监督作用
针对个人成长管理表格出现的问题，我要求学生规划自己的周目标，包括一周内的德育目标和一周内的学习目标，将其写在纸上，并张贴在教室的墙壁上。这样做的好处：不仅自己能够随时看到自己的目标，对自己有警醒作用，而且全班同学都能帮助监督该同学，而且各位任课老师还可以监督，效果很好。
如：我班苏小雨，一个男同学，特别胖，特别懒，经常迟到。他自己制定的德育目标是：一周内不迟到，若迟到做一周值日，请老师和同学监督。目标制定后，果然一周内未发生迟到现象。
第五阶段：规划目标下发家长，更好地发挥家校共育作用
将制定的人生规划带给每位家长一份，这样家长既可以了解学生的学校生活状况，也可以监督自己的子女更好的完成目标。每周后，将目标的完成情况再给家长一份，既可以让家长分享自己子女的成功的喜悦，又可以帮助子女分析未达到目标失败的原因，切实发挥家校共育的作用。
比如：张旭的家长对他的评价：张旭原来是一个贪玩、好动、自觉性差、学习无目标、无计划的孩子，在制定了个人成长表格以后，他有了明显的变化：他自己将计划张贴在自己的书桌上，为了能时刻提醒自己的言行。每天在家里学习的时间延长了，看电视的时间明显减少，近期还向我们保证：周一到周五不再看电视了。晚上学习踏实多了，很少出出进进，他的言行发生了明显的变化，这一措施加深了家长对学生全方面的了解。
整体实施效果：
1.学生的变化
在这一学年中，通过坚持实施自我规划和自我管理，并根据本班同学的特点将自我规划自我管理形式不断改进和提升，我班同学都有了不同程度的进步。
学习上排在年级前100名的同学增加了一倍，班级总成绩由平行班中倒数第一，稳步上升。同学们的责任意识增强了，如：早晨值日大部分同学能够按时到岗；垃圾不再随地乱扔……同时班级里的好人好事也多了，同学们的思想也比以前更加成熟，他们知道了感恩父母、感恩老师、感恩社会。
大量事实证明：目标的确立给了学生动力，成长的管理给了学生落实的依据，通过五个阶段的管理，学生的自我规划能力、自我约束能力、自我评价能力提高了，他们学会了如何为自己制定发展目标，知道了如何落实自己的措施。随着目标的实现，成就感就会促使“他”更加努力；随着时间的推移，同学实现了一个又一个目标，这时他的思想方式和学习方式也会渐渐改变。
2.问卷调查的结果
我们班是年级中的普通班，全班50名同学，通过“中学生自我教育与自我管理实验的研究”我感受到了集体凝聚力的增强，学习气氛的浓厚，学习习惯和行为习惯的进步，于是我对我班同学进行了一次问卷调查，现将问卷中的部分问题摘录如下：
| 题目 | 选项 | 能做到的人数 | 占总数百分比 |
| 1、在学校开展自我教育和自我管理的实验之前，你对自己的学习安排： ①完全积极主动自觉安排 ②源于压力和无奈只能去做 ③基本不做 | ① | 5 | 10% |
| ② | 18 | 36% | |
| ③ | 27 | 54% | |
| 2、在学校开展自我教育和自我管理的实验之前，对自己的未来： ①自己有理想有计；②父母有安排 ③曾经有一点想法；④基本没想过 | ① | 3 | 6% |
| ② | 6 | 12% | |
| ③ | 5 | 10% | |
| ④ | 36 | 72% | |
| 3、学校开展自我教育和自我管理实验以来，我觉得自己 ①有比较大的进步；②有点进步 ③没什么进步；④退步了 | ① | 24 | 48% |
| ② | 16 | 32% | |
| ③ | 6 | 12% | |
| ④ | 4 | 8% |
我将问卷调查结果统计后展示给学生，学生看到结果都很兴奋：他们看到了自己成长的足迹，看到了自主规划给自己带来的影响。
实施后的思考：
通过上面五个阶段一个学年学生的发展，我越来越深刻地认识到“人生规划”的开展深远意义：
第一阶段即长远的人生规划：适用于成绩好，自觉能力强的学生。在人生规划的引领下，合理安排自己的学习生活，一步一步的有计划的向自己的目标迈进。
第二阶段即短期的规划“周目标”适用于成绩中等偏上的学生。可以指导他们将杂乱的学习生活有序化。
第三阶段即短期的规划+父母督促+同学监督，适用于成绩较差、自觉能力较差的学生。多方面的督促会增强学生的责任感，产生一种无形的前进的动力。
好的人生离不开好的规划。每个人都有自己天生的优势和局限，成功的人生规划，就在于扬长避短最大限度地发挥自己的优势。只要学生认清自我，了解自我，制定合适的目标，并向着自己的目标奋进，一定会驶向成功的彼岸。
附件：
问卷调查
| 题目 | 选项 | 能做到 的人数 | 占总数 百分比 |
| 1、在学校开展自我教育和自我管理的实验之前，你对自己的学习安排： ①完全积极主动自觉安排 ②源于压力和无奈只能去做 ③基本不做 | ① | 5 | 10% |
| ② | 18 | 36% | |
| ③ | 27 | 54% | |
| 2、在学校开展自我教育和自我管理的实验之前，对自己的未来： ①自己有理想有计 ②父母有安排 ③曾经有一点想法 ④基本没想过 | ① | 3 | 6% |
| ② | 6 | 12% | |
| ③ | 5 | 10% | |
| ④ | 36 | 72% | |
| 3、学校开展自我教育和自我管理实验以来，我觉得自己 ①有比较大的进步 ②有点进步 ③没什么进步 ④退步了 | ① | 24 | 48% |
| ② | 16 | 32% | |
| ③ | 6 | 12% | |
| ④ | 4 | 8% | |
| 4、下列问题：如果有进步，你最主要的变化在哪些方面？（可选多项） ①学习、工作都更主动、自觉了 ②对自己的优、缺点认识得更清楚了 ③和别人的关系更和谐了 ④自己的心情比以前开朗了 ⑤克服困难的毅力增强了 ⑥受到的表扬更多了 ⑦其他 | ① | 20 | % |
| ② | 16 | % | |
| ③ | 8 | % | |
| ④ | 9 | % | |
| ⑤ | 10 | % | |
| ⑥ | 19 | % | |
| ⑦ | 8 | % | |
| 5、你进行自我教育和自我管理的方法主要有哪几种？（可选多项） ①记日记（周记）、经常反思 ②利用名言、格言提醒自己 ③自我谈话，自己鼓励自己 ④制订并执行自己的成长计划 ⑤给自己找个榜样，向他学习 ⑥其他 | ① | 9 | % |
| ② | 8 | % | |
| ③ | 8 | % | |
| ④ | 15 | % | |
| ⑤ | 6 | % | |
| ⑥ | 4 | % | |
| 6、我知道自己的优点 ①我有突出的优点 ②我有一些优点 ③我没有什么优点 | ① | 26 | 52% |
| ② | 18 | 36% | |
| ③ | 6 | 12% | |
| 7、我知道自己的缺点 ①我有明显的缺点并努力改正 ②知道有缺点但不知怎么改 ③我没有什么缺点 | ① | 22 | 44% |
| ② | 17 | 34% | |
| ③ | 11 | 22% | |
| 8、自己能订学习计划 ①我每天都有自己的计划 ②有时候订计划 ③按父母和老师的安排办，自己没有计划 | ① | 21 | 42% |
| ② | 15 | 30% | |
| ③ | 14 | 28% | |
| 9、在没有别人监督的情况下我的行为 ①能和有人监督时一样 ②放松对自己的要求，但有愧疚感 ③放松要求，无所顾忌 | ① | 23 | 46% |
| ② | 15 | 30% | |
| ③ | 12 | 24% | |
| 10、受到批评后 ①我能冷静地想一想，正确对待 ②不高兴，但一会儿就过去了 ③很生气 ④无所谓 ⑤其他 | ① | 15 | 30% |
| ② | 15 | 30% | |
| ③ | 8 | 16% | |
| ④ | 9 | 18% | |
| ⑤ | 3 | 6% | |
| 11、自己决定的事情 ①我能坚持完成 ②多数能坚持做完 ③常不能坚持下去 | ① | 20 | 40% |
| ② | 16 | 32% | |
| ③ | 14 | 28% |
